TW Mais pourquoi donc la Scarification ?

[cooookie]

Salut salut,
Je me posais donc plusieurs questions sur ce vaste mais sombre sujet qu'est l'automutilation.
C'est pourquoi j'aimerais connaître la vision des choses des personnes s'étant automutilés afin de m'expliquer et de répondre aux questions ci-dessous. :

• Comment avez vous commencés l'automutilation ? Est ce venu tout seul ou est ce que vous avez appris son existence quelque part puis l'avez imité ?
• Quels sensations cela procure à court terme ? Et à long terme ?
• Pourquoi pratiquiez vous ça ?
• Comment aider quelqu'un à sortir de l'automutilation ?
• Mais pourquoi le cerveau s'automutile dans un sens purement scientifique ?
• Comment êtes vous sortis de ça ?

Mes questions ont seulement pour vocation de comprendre et non pas de juger
(Je préfère dire avant)

Évidemment vous pouvez répondre à une seule question ou plusieurs de vote choix

 

[Minnie-pouce]

Salut salut,
Je me posais donc plusieurs questions sur ce vaste mais sombre sujet qu'est l'automutilation.
C'est pourquoi j'aimerais connaître la vision des choses des personnes s'étant automutilés afin de m'expliquer et de répondre aux questions ci-dessous.

Hey je débarque en retard mais c’est un sujet qui me tiens plutôt à coeur. Je ne sais pas si mes reponses aideront mais bon.

• Comment avez vous commencés l'automutilation ?

Je dirais vers mon entrée en cinquième, lorsque j’étais au plus mal. Je le faisais dans ma chambre, avec une aiguille pointue (celle de couture) puis avec un ciseau fin coupant et phase terminale : le couteau.
A cette époque j’avais vraiment envie de sauter le pas et pour m’en empêcher je me scarifiais. Je me sentais coupable mais j’ai continué comme ça longtemps pour m’empêcher de partir. Ça me ramenais un peu à la réalité d’une certaine façon.

• Est ce venu tout seul ou est ce que vous avez appris son existence quelque part puis l'avez imité ?

Eh bien c’est venu tout seul, meme si en 6ème je savais qu’il était possible de se couper les veines pour se suicider. Donc je dirai que si la plupart de mes cicatrices sont sur mes bras c’est surement pour cette raison.

• Quels sensations cela procure à court terme ?

A court therme j’avais la sensation d’être comme anesthésiée, de ne rien ressentir. Et ça me libérais car je ressentais justement trop de choses. La douleur qui venait après me rappelais que j'étais vivante. Et comme cela soulage la première fois tu as envie d’aller plus loin et recommencer. Car quand tu arrêtes, tout te retombe dessus : la douleur mentale, la culpabilité, la honte et l’envie de mourir afin de ne plus ressentir ça.

• Et à long terme ?

A long therme, ça provoque une honte et beaucoup de culpabilisation. Parce que le regard des autres dessus est lourd à porter. Un peu comme si c’était la preuve que tu etais brisée. En dehors du poids du jugement t’as la sensation de te détruire a petit feu et perso je me sentais mal de le montrer à mes proches. Dès que je les regardais dans les yeux, je regrettais amèrement. Je me suis sentie lâche. Je me suis détestée. Mais je ne pouvais pas m’empêcher de le refaire, malgré les cicatrices qui s’accumulaient.

• Pourquoi pratiquiez vous ça ?

Paradoxalement c’était une manière de me sentir vivante. Ça coupait le file de mes pensées et me concentrer sur cette douleur me faisais oublier le reste. Et je suppose qu’après je n’ai pas réussis à m’arrêter.
L’automutilation n’est peut être pas une addiction mais l’effet est similaire. Une fois. Deux fois. Dix fois mais ça ne suffit toujours pas.

• Comment aider quelqu'un à sortir de l'automutilation ?

J’ai pas d’idées clair à ce sujet. Enfin si je devais donner un conseil ce serait de ne pas forcer à montrer les cicatrices, d’aller doucement. Montrer que t’accepte cette partie de lui. De ne pas mettre la pression ou faire culpabiliser pour qu’il/elle arrête.

• Mais pourquoi le cerveau s'automutile dans un sens purement scientifique ?

Alors ça… je ne sais pas vraiment. Deux minutes je vais faire des recherches pour m’instruire

• Comment êtes vous sortis de ça ?

J'ai arrêté parce que mes amies m'ont empêcher de continuer en l'apprenant. Et comme je ne voulais pas les inquiéter je me suis donner une baffe. J'allais encore plus mal après, j'ai traversé une période où j'arrivais même plus à faire semblant d'aller bien.
Là j’arrive à garder le sourire et à oublier.
Mais parfois, quand c’est vraiment dur, j’ai envie de lâcher prise et de m’y replonger.

Mes questions ont seulement pour vocation de comprendre et non pas de juger
(Je préfère dire avant)

Voui c’est gentil tkt. C’est meme hyper empathique de chercher à comprendre.

 

[cooookie]

Juste petite précision : tu n'as pas à répondre à toute les questions ni à te justifier si tu n'y réponds pas, juste passe les si tu ne souhaites pas y répondre

Salut ! Désolée je réponds super tard ><''

C'est jamais trop tard t'inquiète

D'après mes parents, j'ai commencé à m'automutiler spontanément à l'école entre 4 et 6 ans (j'm'etais littéralement creusée un trou sur le côté du visage, rien qu'avec mes ongles ) Ils n'ont jamais trouvé la raison, que moi je connais. J'ai ensuite commencé la scarification (celle où tu démontes l'objet et puis voilà) vers l'âge de 8 ans, en partie à cause du harcèlement scolaire. Je le faisais à l'école, sans qu'ils ne le sachent. Et ils l'ont réappris vers 13 ans.

À court terme, ça provoque une sensation de décharge, d'apaisement. Comme si tu étais anesthésié, tu ne ressens pas vraiment la douleur, et c'est un réel problème parce que ça te pousse à aller plus loin pour ressentir ''plus''
Mais sur le moment, c'est plutôt la frustration, par exemple, qui prend le dessus. J'ai presque honte de le dire, mais c'est comme un anti-stress. Personnellement ça me fait l'effet de taper dans un mur ou de crier. Voire +.
Après, tu te sens bête et tu regrettes, mais c'est trop tard.

si tu ressens moins la douleur à court terme c'est à cause de l'adrénaline, de l'habitude, par ce que tu es plus détendue ? Enfin si tu sais
Nan mais y a aucune honte t'en fait pas. Donc un moyen de "vider son sac" de façon auto-destructrice ?
Ouais...

Sur le long terme, c'est plutôt de la honte et du regret. Tu cherches à le cacher parce que tu n'aimes pas les cicatrices que ça t'a laissées.
Les visites chez le médecins deviennent des craintes, l'été et la piscine, un cauchemar et surtout la rénovation de ta garde-robe, si c'est avec tes parents, ça fait réellement stresser et flipper.
À l'extérieur, tu reçois les regards jugeurs si quelqu'un les voit.
Tes parents (du moins les miens ) ont honte de toi.

C'est des genres de ''pulsions'' comme une drogue.
Je le faisais principalement comme une forme d'auto-punition, notamment lorsque je ressentais de la culpabilité. Ou pour casser un fil de souvenirs. Ça pouvait aussi être lié au stress, à la tristesse ou à un sentiment de vide.
Surtout pour éviter de passer par la fenêtre
Dans ces moments-là, c'était parfois une manière d'essayer de ressentir quelque chose ou de gérer ce que je ressentais.
La douleur morale/psychologique est si grande sur le moment que tu ne te rends parfois même pas compte de ce que tu fais.

Donc la peur constante du regard des autres ?
Mais pourquoi tes parents ont honte de toi ? C'est pas de ta faute t'es pas responsable de ta souffrance

Je ne sais pas forcément comment aider quelqu'un qui s'automutile, mais je sais ce qui peut faire du mal. Il ne faut surtout pas le faire culpabiliser, le forcer à montrer ses marques, l'humilier ou lui mettre la pression. Il ne fait pas banaliser non plus. Aussi, trop en parler peut parfois être difficile à vivre. Et surtout, éviter de répéter qu'on comprend quand ce n'est pas réellement le cas. Parfois, simplement écouter sans juger peut déjà être une forme d'aide.

D'accord je vois, ,donc être un présence qui ne juge pas et qui ne fait pas semblant de comprendre ça aide déjà beaucoup ou c'est juste un plus ?

Je ne savais même pas que c'était possible ( '-' )

nan mais dans le sens le cerveau qui prend la décision d’abîmer son corps, d'un point de vu purement évolutif comment ça se fait qu'activer des nerfs provoque ce genre de réactions

Je n'en suis jamais vraiment sortie, mais ce qui m'a aidé à faire de longues pauses (parfois jusqu'à un mois) ce sont certaines alternatives comme utiliser une balle anti-stress, courir dans les escaliers ou mettre la musique à fond dans mon casque. Ce sont des choses qui m'aident à faire redescendre la tension ou à détourner mon attention. Je n'en ai cependant jamais vraiment parlé à ma psy.

Car tu en avais honte, que tu avais peur que ta psy en parle à tes parents ou autre chose ?

Pas de souci, je comprends
Merci ! ^^

C'est moi qui te remercie d'avoir prit le temps de répondre

D'ailleurs, à ceux qui le font encore, comme à ceux qui s'en sont sortis, je souhaite vraiment beaucoup de courage

Et à ceux qui n'ont pas commencé mais qui y songent, je vous en supplie, ne commencez pas. Je sais que ça peut sembler être une solution sur le moment, mais en vrai c'est de la merde et ça ne réglera pas vos problèmes et risque surtout d'en ajouter d'autres

Messages fusionnés : Hier à 13:53

Hey je débarque en retard mais c’est un sujet qui me tiens plutôt à coeur. Je ne sais pas si mes reponses aideront mais bon.

T'inquiète ! Plus il y a de témoignages plus ça m'aide

Je dirais vers mon entrée en cinquième, lorsque j’étais au plus mal. Je le faisais dans ma chambre, avec une aiguille pointue (celle de couture) puis avec un ciseau fin coupant et phase terminale : le couteau.
A cette époque j’avais vraiment envie de sauter le pas et pour m’en empêcher je me scarifiais. Je me sentais coupable mais j’ai continué comme ça longtemps pour m’empêcher de partir. Ça me ramenais un peu à la réalité d’une certaine façon.

donc en un sens (à prendre avec des pincettes ce que je vais dire), la scarification t'a sauvée ?

Eh bien c’est venu tout seul, meme si en 6ème je savais qu’il était possible de se couper les veines pour se suicider. Donc je dirai que si la plupart de mes cicatrices sont sur mes bras c’est surement pour cette raison.

Comment ça ? Dans le sens ça a été comme "instinctif" ou c'est venu d'un accident ?
donc une volonté d'en finir inconsciente ?

A court therme j’avais la sensation d’être comme anesthésiée, de ne rien ressentir. Et ça me libérais car je ressentais justement trop de choses. La douleur qui venait après me rappelais que j'étais vivante. Et comme cela soulage la première fois tu as envie d’aller plus loin et recommencer. Car quand tu arrêtes, tout te retombe dessus : la douleur mentale, la culpabilité, la honte et l’envie de mourir afin de ne plus ressentir ça.

Je me demandais, vu qu'on compare beaucoup ça a une drogue, est ce que les effets sont moins puissant si tu gardes la même dose de douleur ?

A long therme, ça provoque une honte et beaucoup de culpabilisation. Parce que le regard des autres dessus est lourd à porter. Un peu comme si c’était la preuve que tu etais brisée. En dehors du poids du jugement t’as la sensation de te détruire a petit feu et perso je me sentais mal de le montrer à mes proches. Dès que je les regardais dans les yeux, je regrettais amèrement. Je me suis sentie lâche. Je me suis détestée. Mais je ne pouvais pas m’empêcher de le refaire, malgré les cicatrices qui s’accumulaient.

Messages fusionnés : Hier à 13:54

euh j'ai envoyé sans faire exprès je modifie le message

Messages fusionnés : Hier à 14:05

bon j'arrive pas à modifier

Paradoxalement c’était une manière de me sentir vivante. Ça coupait le file de mes pensées et me concentrer sur cette douleur me faisais oublier le reste. Et je suppose qu’après je n’ai pas réussis à m’arrêter.
L’automutilation n’est peut être pas une addiction mais l’effet est similaire. Une fois. Deux fois. Dix fois mais ça ne suffit toujours pas.

J’ai pas d’idées clair à ce sujet. Enfin si je devais donner un conseil ce serait de ne pas forcer à montrer les cicatrices, d’aller doucement. Montrer que t’accepte cette partie de lui. De ne pas mettre la pression ou faire culpabiliser pour qu’il/elle arrête

Donc ça faisait scission pour la douleur du quotidien ?
Et comment l'aider à arrêter de manière douce ?

Alors ça… je ne sais pas vraiment. Deux minutes je vais faire des recherches pour m’instruire

J'ai arrêté parce que mes amies m'ont empêcher de continuer en l'apprenant. Et comme je ne voulais pas les inquiéter je me suis donner une baffe. J'allais encore plus mal après, j'ai traversé une période où j'arrivais même plus à faire semblant d'aller bien.
Là j’arrive à garder le sourire et à oublier.
Mais parfois, quand c’est vraiment dur, j’ai envie de lâcher prise et de m’y replonger.

Ok x)

C'est cool ! Stay strong

Messages fusionnés : Hier à 14:06

ah evidemment même chose : tu es libre ne pas répondre, en relisant mes questions sont assez trash donc si tu le sens pas ignore les simplement, y a pas de soucis.
Je me rends compte que c'est presque que des filles qui ont répondus, ça m'intrigue. Quelqu'un saurait pourquoi ? (je vais faire un sondage pour avoir des chiffres approximatif mais bon)

 

[Where_is_Charly]

Juste petite précision : tu n'as pas à répondre à toute les questions ni à te justifier si tu n'y réponds pas, juste passe les si tu ne souhaites pas y répondre

Merciii
C'est très sympa de ta part ^^

C'est jamais trop tard t'inquiète

si tu ressens moins la douleur à court terme c'est à cause de l'adrénaline, de l'habitude, par ce que tu es plus détendue ? Enfin si tu sais
Nan mais y a aucune honte t'en fait pas. Donc un moyen de "vider son sac" de façon auto-destructrice ?

L'adrénaline je crois, et surtout l'habitude. Même les blessures quotidiennes (je me suis ouvert la paume assez profondément sans le faire exprès par exemple) je ne les sens plus.
Ui un genre de moyen pour vider son sac ><

Ouais...

Donc la peur constante du regard des autres ?
Mais pourquoi tes parents ont honte de toi ? C'est pas de ta faute t'es pas responsable de ta souffrance

Surtout parce que c'est tabou de souffrir.
Ce sont surtout mes grands frères qui ont eu honte de moi (dans le sens où ils ne veulent même pas que je dise que je suis leur sœur devant leurs potes )
Dans ma culture, si tu souffres, ça signifie que tes parents ont raté quelque chose.
Et surtout, ils ont peur que j'entraîne la famille dans les problèmes.
Par exemple ils pensent qu'on va placer mes petits frères si je me scarifie ou si je me suicide.
C'est ça aussi qui me pousse à arrêter par moments.
J'ai remplacé la scarification par le vide. Ça donne la même adrénaline sans détruire le corps (mais c'est clairement pas pratique si t'es suicidaire)

D'accord je vois, ,donc être un présence qui ne juge pas et qui ne fait pas semblant de comprendre ça aide déjà beaucoup ou c'est juste un plus ?

Ouais mais attention, ça peut devenir pesant pour la personne qui va jouer ce rôle d'ecoutant. Surtout, si vous n'en avez pas la force, ne vous forcez pas à écouter, sinon ça ne fera qu'amplifier le sentiment d'être une ''charge''
Et surtout ça ne vous fera pas du bien, ça va vous détruire.

nan mais dans le sens le cerveau qui prend la décision d’abîmer son corps, d'un point de vu purement évolutif comment ça se fait qu'activer des nerfs provoque ce genre de réactions

Je vais aller étudier ça, ça m'a l'air intéressant !

Car tu en avais honte, que tu avais peur que ta psy en parle à tes parents ou autre chose ?

Déjà la psychiatre m'a dite ''borderline''.
Mes parents étaient déçus que je sois ''folle''

Oui c'était surtout la peur de leur réaction. Le jour où ils l'ont découvert, ils ont dit qu'ils comprenaient et m'ont fait promettre de ne pas recommencer.
Quand j'ai rechuté ils l'ont pris pour une trahison et m'a mère m'a boudée pendant une semaine

C'est moi qui te remercie d'avoir prit le temps de répondre

De rien alors

avec des pincettes ce que je vais dire), la scarification t'a sauvée ?

La question n'est pas pour moi, mais oui clairement. Les soirs où je voulais passer par la fenêtre, le faire permettait en quelques sortes de me ''retenir''.

Je me demandais, vu qu'on compare beaucoup ça a une drogue, est ce que les effets sont moins puissant si tu gardes la même dose de douleur ?

Oui oui, à un moment l'intensité de ce que tu ressens diminue donc tu vas plus loin pour ressentir davantage.
C'est une boucle qui finit par se refermer sur toi.
Un gros problème aussi, c'est l'infection.

Je me rends compte que c'est presque que des filles qui ont répondus, ça m'intrigue. Quelqu'un saurait pourquoi ? (je vais faire un sondage pour avoir des chiffres approximatif mais bon)

Parce que même les chiffres le disent : les filles sont plus nombreuses que les garçons à se scarifier ;-;
''Le ratio fille/garçon pour la scarification (qui entre dans la catégorie des automutilations non suicidaires) varie selon l'environnement d'observation, mais il est systématiquement plus élevé chez les filles, avec une proportion globale moyenne de l'ordre de 2 à 3 filles pour 1 garçon.''

 

[Minnie-pouce]

T'inquiète ! Plus il y a de témoignages plus ça m'aide

Je me demandais d’ailleurs quel est le but de ce grand projet… je te soupçonne de faire parti des Illuminaties contente d’avoir pu t’aider en tout cas ^^

donc en un sens (à prendre avec des pincettes ce que je vais dire), la scarification t'a sauvée ?

On peut dire ça. Je ne dis pas que c’est une bonne chose mais disons que c’était mon moyen de tenir. Je ne sais pas si ça m’a sauvé, mais dans le temps présent ça m’a aidé à me "sentir mieux". Ça m’a empêcher de tenter le suicide.
Mais je tiens à dire pour ce qui songent à s’auto-mutiler : cessez tout de suite vos tergiversations, je vous vois -^- …
Les scarifications ne sont pas un moyen a long terme. C’est un remède empoisonné.

Comment ça ? Dans le sens ça a été comme "instinctif" ou c'est venu d'un accident ?

Et bien j’ai vu une fille tenter de se couper les veines. J’ai voulu le faire à un moment. Mais j’ai pas sauté le pas et j’ai commencé à me scarifier a la place. Ça me rapprochais du bord sans m’y plonger donc ce n’étais pas vraiment un accident je dirais.

donc une volonté d'en finir inconsciente ?

Ce n’était pas qu’inconscient, j’avais envie d’en finir c’est certain. Mais si tu parle de la scarification, ce n’était pas un moyen d’en finir.

Je me demandais, vu qu'on compare beaucoup ça a une drogue, est ce que les effets sont moins puissant si tu gardes la même dose de douleur ?

On compare souvent ça à une drogue parce qu’en gardant la même intensité le ressentie diminue oui. C’est ce qui pousse à aller de plus en plus loin jusqu’a un point de non retour.
Faut alors savoir gérer : tu dois faire attention à ce que ça ne s’infecte pas. Mais tu as envie de reprendre avec une intensité plus forte à chaque fois.

euh j'ai envoyé sans faire exprès je modifie le message
bon j'arrive pas à modifier

Le cookie en sueur X)

Donc ça faisait scission pour la douleur du quotidien ?

Oui c’est ça. Pour moi en tout cas, c'était un moyen de me couper du monde, d’arrêter mes pensées un instant.

Et comment l'aider à arrêter de manière douce ?

Tu peux essayer de lui trouver d’autres solutions à la place de l’auto-mutilation (du genre écouter de la musique, courir, enfin d’autres activités qui lui vide la tête). Evidemment la meilleur solution serait de lui parler avant afin de savoir d’abord pourquoi il/elle se mutile.

Ok x)

J’ai passé quelques minutes de ma vie à m’instruire je me sens intelligente tiens /j.
D'un point de vue scientifique, le cerveau ne cherche pas à se détruire, mais utilise la douleur physique comme un mécanisme de régulation émotionnelle d'urgence.
Quand les émotions débordent, le système limbique et l'amygdale s'emballent lors d'un stress aigu. Le cortex préfrontal, qui régule le calme et la décision, se trouve submergé et perd le contrôle. Et alors provoquer une douleur physique envoie un signal si grande au cortex somatosensoriel qu'il détourne l'attention du cerveau de la surcharge émotionnelle.
En se faisant du mal, le corps subit un choc qui force le cerveau à libérer immédiatement des endorphines. C’est une réaction chimique qui anesthésie la douleur physique, mais éteint aussi, par ricochet, la détresse émotionnelle.

C'est cool ! Stay strong

Merciiiii coeur sur toi le dessert <3

ah evidemment même chose : tu es libre ne pas répondre, en relisant mes questions sont assez trash donc si tu le sens pas ignore les simplement, y a pas de soucis.

Tkt je suis ouverte à répondre aux questions, c’est pas un défaut d’être curieux tant que c’est dans le respect.
MAIS HEH JE VAIS PAS T’IGNORER T’ES MON COOKIE PRÉFÉRÉ 🥹

Je me rends compte que c'est presque que des filles qui ont répondus, ça m'intrigue. Quelqu'un saurait pourquoi ? (je vais faire un sondage pour avoir des chiffres approximatif mais bon)

Les recherches montrent que c’est surtout les modes d'expression de la souffrance qui varient du à la socialisation.
Les filles ont plus souvent recours à des méthodes comme la scarification ou l’auto-mutilation. Alors que les garçons manifestent souvent leur détresse par des "conduites à risque" ou d'agressions physiques (frapper jusqu’au sang, brûlure, combats).