Salut ! Désolée je réponds super tard ><''
Léger Tw parce que ça aborde l'automutilation (qui est ici le sujet) et le suicide.
Je me posais donc plusieurs questions sur ce vaste mais sombre sujet qu'est l'automutilation.
C'est pourquoi j'aimerais connaître la vision des choses des personnes s'étant automutilés afin de m'expliquer et de répondre aux questions ci-dessous. :
- Comment avez vous commencés l'automutilation ? Est ce venu tout seul ou est ce que vous avez appris son existence quelque part puis l'avez imité ?
D'après mes parents, j'ai commencé à m'automutiler spontanément à l'école entre 4 et 6 ans (j'm'etais littéralement creusée un trou sur le côté du visage, rien qu'avec mes ongles ) Ils n'ont jamais trouvé la raison, que moi je connais. J'ai ensuite commencé la scarification (celle où tu démontes l'objet et puis voilà) vers l'âge de 8 ans, en partie à cause du harcèlement scolaire. Je le faisais à l'école, sans qu'ils ne le sachent. Et ils l'ont réappris vers 13 ans.
- Quels sensations cela procure à court terme ? Et à long terme ?
À court terme, ça provoque une sensation de décharge, d'apaisement. Comme si tu étais anesthésié, tu ne ressens pas vraiment la douleur, et c'est un réel problème parce que ça te pousse à aller plus loin pour ressentir ''plus''
Mais sur le moment, c'est plutôt la frustration, par exemple, qui prend le dessus. J'ai presque honte de le dire, mais c'est comme un anti-stress. Personnellement ça me fait l'effet de taper dans un mur ou de crier. Voire +.
Après, tu te sens bête et tu regrettes, mais c'est trop tard.
Sur le long terme, c'est plutôt de la honte et du regret. Tu cherches à le cacher parce que tu n'aimes pas les cicatrices que ça t'a laissées.
Les visites chez le médecins deviennent des craintes, l'été et la piscine, un cauchemar et surtout la rénovation de ta garde-robe, si c'est avec tes parents, ça fait réellement stresser et flipper.
À l'extérieur, tu reçois les regards jugeurs si quelqu'un les voit.
Tes parents (du moins les miens ) ont honte de toi.
- Pourquoi pratiquiez vous ça ?
C'est des genres de ''pulsions'' comme une drogue.
Je le faisais principalement comme une forme d'auto-punition, notamment lorsque je ressentais de la culpabilité. Ou pour casser un fil de souvenirs. Ça pouvait aussi être lié au stress, à la tristesse ou à un sentiment de vide.
Surtout pour éviter de passer par la fenêtre
Dans ces moments-là, c'était parfois une manière d'essayer de ressentir quelque chose ou de gérer ce que je ressentais.
La douleur morale/psychologique est si grande sur le moment que tu ne te rends parfois même pas compte de ce que tu fais.
- Comment aider quelqu'un à sortir de l'automutilation ?
Je ne sais pas forcément comment aider quelqu'un qui s'automutile, mais je sais ce qui peut faire du mal. Il ne faut surtout pas le faire culpabiliser, le forcer à montrer ses marques, l'humilier ou lui mettre la pression. Il ne fait pas banaliser non plus. Aussi, trop en parler peut parfois être difficile à vivre. Et surtout, éviter de répéter qu'on comprend quand ce n'est pas réellement le cas. Parfois, simplement écouter sans juger peut déjà être une forme d'aide.
- Mais pourquoi le cerveau s'automutile dans un sens purement scientifique ?
Je ne savais même pas que c'était possible ( '-' )
- Comment êtes vous sortis de ça ?
Je n'en suis jamais vraiment sortie, mais ce qui m'a aidé à faire de longues pauses (parfois jusqu'à un mois) ce sont certaines alternatives comme utiliser une balle anti-stress, courir dans les escaliers ou mettre la musique à fond dans mon casque. Ce sont des choses qui m'aident à faire redescendre la tension ou à détourner mon attention. Je n'en ai cependant jamais vraiment parlé à ma psy.
Mes questions ont seulement pour vocation de comprendre et non pas de juger
(Je préfère dire avant)
Évidemment vous pouvez répondre à une seule question ou plusieurs de vote choix
Pas de souci, je comprends
Merci ! ^^
D'ailleurs, à ceux qui le font encore, comme à ceux qui s'en sont sortis, je souhaite vraiment beaucoup de courage
Et à ceux qui n'ont pas commencé mais qui y songent, je vous en supplie, ne commencez pas. Je sais que ça peut sembler être une solution sur le moment, mais en vrai c'est de la merde et ça ne réglera pas vos problèmes et risque surtout d'en ajouter d'autres
Ce message a été écrit par une intelligence artificielle. 
