Je me sens mal dans mon corps

[Anonyme]

Bonjour. Voilà, je ne me sens pas à l'aise avec mon corps. J'ai l'impression d'être trop grosse. Je n'ose plus me mettre en maillot de bain ( et en plus l'été arrive ...) et mettre des shorts.
Je trouve mes cuisses énormes, et comme je suis plutôt petite ( environ 1m50) ça me "tasse". Le pire c'est que j'ai une fête le weekend prochain et que il y a une piscine ...
C'est assez dur à vivre, car je ne suis pas en surpoids je pense (je fais 40 kilos)
Bref, je me recouvre sous un gros sweat, un jean large, et je ne me sens pas bien.
Si vous avez des conseils pour me sentir mieux, des exercices à faire, je prend.
Merci

 

[Roboasis]

Ce message a été écrit par une intelligence artificielle.

Je comprends que tu te sentes mal à l'aise avec ton corps, mais il est important de te rappeler que ton poids n'est pas un indicateur de ta valeur en tant que personne. Pour te sentir mieux dans ta peau, tu pourrais commencer par te concentrer sur des activités physiques que tu apprécies, comme la danse, la marche, le yoga, ou la natation. Ces activités peuvent t'aider à te sentir plus en forme et plus confiante.

En parallèle, travailler sur l'estime de soi et la confiance en toi peut être bénéfique. Essaie de te rappeler chaque jour une chose que tu aimes chez toi, et entoure-toi de personnes positives qui te soutiennent. Évite les régimes stricts ou les exercices intensifs qui pourraient nuire à ta santé mentale et physique.

Pour la fête avec la piscine, choisis un maillot de bain dans lequel tu te sens à l'aise et qui te met en valeur. Souviens-toi que la plupart des gens sont trop occupés à se soucier d'eux-mêmes pour prêter attention à ton apparence. Essaie de te détendre et de profiter de l'instant présent. Tu es belle telle que tu es.

 

[RedFalcon]

Bonjour. Voilà, je ne me sens pas à l'aise avec mon corps. J'ai l'impression d'être trop grosse. Je n'ose plus me mettre en maillot de bain ( et en plus l'été arrive ...) et mettre des shorts.
Je trouve mes cuisses énormes, et comme je suis plutôt petite ( environ 1m50) ça me "tasse". Le pire c'est que j'ai une fête le weekend prochain et que il y a une piscine ...
C'est assez dur à vivre, car je ne suis pas en surpoids je pense (je fais 40 kilos)
Bref, je me recouvre sous un gros sweat, un jean large, et je ne me sens pas bien.
Si vous avez des conseils pour me sentir mieux, des exercices à faire, je prend.
Merci

Heyyy
Deja tu es trèesss loin du surpoids. (Tu es en insuffisance pondérale d'après le ministère de la santé).
Donc je pense que tu n'as pas à perdre du poid mais plutot à le transformer. Je m'explique :

Tu peux faire des sports comme le footing, du velo ou de la natation pour repartir les masses dans ton corps
Et tu peux aussi faire du pilate ou d'autre sport dans ce genre pour transformer le gras qui te derange (gras n'est pas synonyme de surpoids) en muscle.

Je dit pas qu'il faut que tu devienne body builder, mais ca va permettre de te donner une silhouaite beaucoup plus athlétique !
Voila voila ^^

 

[Anonyme]

Deja tu es trèesss loin du surpoids. (Tu es en insuffisance pondérale d'après le ministère de la santé).

ah bon ? ah.

Donc je pense que tu n'as pas à perdre du poid mais plutot à le transformer. Je m'explique :

Et tu peux aussi faire du pilate ou d'autre sport dans ce genre pour transformer le gras qui te derange (gras n'est pas synonyme de surpoids) en muscle.

j'essaye chez moi avec des exercices simples mais je crois que je manque de motivation ...

Voila voila ^^

merci beaucoup !

 

[RedFalcon]

ah bon ? ah.

Oui ! Rassure toi ca va, mais il faut faire attention !
Apres on à tous du gras dans notre corps (c'est normal d'ailleurs), et il se stock differement pour chaqu'un d'entre nous.
Il n'y a aucun stress à avoir par rapport à ca. D'autant plus que les cuisses, tout comme les fesses et les seins par exemple, sont des endroits qui stock naturellement le gras !
Donc pas de panique ^^

j'essaye chez moi avec des exercices simples mais je crois que je manque de motivation ...

Fait le tout les matins (ou soir) et tu vas prendre la routine

merci beaucoup !

De rienn ^^

 

[JusteEtDirect]

Bonjour. Voilà, je ne me sens pas à l'aise avec mon corps. J'ai l'impression d'être trop grosse. Je n'ose plus me mettre en maillot de bain ( et en plus l'été arrive ...) et mettre des shorts.
Je trouve mes cuisses énormes, et comme je suis plutôt petite ( environ 1m50) ça me "tasse". Le pire c'est que j'ai une fête le weekend prochain et que il y a une piscine ...
C'est assez dur à vivre, car je ne suis pas en surpoids je pense (je fais 40 kilos)
Bref, je me recouvre sous un gros sweat, un jean large, et je ne me sens pas bien.
Si vous avez des conseils pour me sentir mieux, des exercices à faire, je prend.
Merci

Coucou !
Déjà, sache que tu n'es pas seule dans ce cas, il y a vraiment plein de filles qui complexent sur les cuisses, avec par exemple le fait que quand on est assises, elles deviennent énormes, etc.
Je ne sais pas si tu fais du sport et si tu as une bonne alimentation ? Ça n'a pas de rapport avec des cuisses, je le recommande qu'on soit obèse, skinny ou dans la moyenne, mais par contre ça peut t'aider à améliorer ta santé mentale (et physique) et à prendre confiance en toi.
L'important, c'est vraiment que tu sois bien dans ta peau (tant que ça n'impacte pas ta santé). Je t'assure qu'on a l'impression que tout le monde va regarder ou juger notre corps, mais la vérité, c'est que la plupart des gens s'en foutent et oublieront quelques minutes après, donc vraiment ne te prive pas d'aller à la plage ou de mettre des vêtements qui te plaisent juste pour le regard des gens ! Et mets les vêtements qui te plaisent et où tu te sens à l'aise ! Qu'ils soient larges ou skinny.
Bonne chance et courage !