Ronger ses ongles
- Auteur du sujet Mat-0_0
- Date de début
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Adoasis et ses membres ne sont en aucun cas capables de fournir des avis médicaux et ne remplacent pas l'avis d'un médecin qualifié.
Si tu as des question ou des préoccupations, consulte un médecin. En cas d'urgence vitale, appelle le 15 (SAMU) ou le 18 (Pompiers) en France, ou le 112 en Europe.
Bah soit tu t'en empêche, soit tu remplace ça par un autre tic sinon tu peux aussi mettre un vernis exprès (on en trouve en pharmacie je crois)
Mais sans utiliser quelque chose de physique, il n'y a que le travail mental sur toi-même. Ou le jus d'oignon sur les doigts...
Un élastique autour du poignet que tu fais claquer, ça aide.
Te freiner mentalement.
Mettre un euro dans un bocal à chaque fois.
Du baume pour les mains parfumé ?
Un élastique autour du poignet que tu fais claquer, ça aide.
Te freiner mentalement.
Mettre un euro dans un bocal à chaque fois.
Du baume pour les mains parfumé ?
Avec plaisir, en te souhaitant le meilleur à venir.
Attaque directement à la source du problème; pourquoi ronges-tu tes ongles, à quel moment, quel est le déclencheur ? L'arrivée d'une personne, une émotion particulière, un contrôle, un rendez-vous ?...
Commence à travailler sur toi-même et, probablement, sur l'angoisse qui te mine, pour te libérer de ce fardeau.
TOC ou réflexe défensif, tu dois savoir en toi-même ce qui commence à te déclencher ce geste.
N'hésite pas à revenir nous voir ici !
Prends bien soin de toi.
Attaque directement à la source du problème; pourquoi ronges-tu tes ongles, à quel moment, quel est le déclencheur ? L'arrivée d'une personne, une émotion particulière, un contrôle, un rendez-vous ?...
Commence à travailler sur toi-même et, probablement, sur l'angoisse qui te mine, pour te libérer de ce fardeau.
TOC ou réflexe défensif, tu dois savoir en toi-même ce qui commence à te déclencher ce geste.
N'hésite pas à revenir nous voir ici !
Prends bien soin de toi.
Dernière édition:
Je crois que c'est plutôt un TIC mais je fais sa depuis bien plus longtemps et je veux arrêter car j'ai la sensation de me retirer une partie de moi mais une toute petite et je trouve après que mes ongles ressemble plus a rien et je veux aussi prendre soin de moi car je ne le fesais pas avant (prendre soin de moi)
Et merci de vouloir m'aider
Bonsoir !
Merci, tout d'abord, de nous donner des nouvelles.
C'est important de se chouchouter, de prendre soin de soi-même et de son corps ; ton esprit t'en remercieras par la suite.
Coupe-toi les ongles assez courts avec un beau coupe-ongles en acier, finis proprement à la lime.
Tu ne pourras plus te ronger si tu coupes juste assez pour ne pas avoir de prise dessus !
N'hésite pas si tu as besoin d'autre chose que pour tes ongles.
Prends bien soin de toi.
Merci, tout d'abord, de nous donner des nouvelles.
Je comprends, comme une toute petite mutilation de toi-même ? Quand je coupe les pointes de mes cheveux, je me sens très mal, comme si je me trahissais. Pourtant il faut couper les pointes pour que ça repousse fort et beau.
De plus, en les rongeant, tu "casses" les bords en force. Si tu pouvais voir au microscope le bord de ton ongle, en dents de scie, tu comprendrais l'étendue des dégâts !
Tu as bien raison.
C'est important de se chouchouter, de prendre soin de soi-même et de son corps ; ton esprit t'en remercieras par la suite.
Coupe-toi les ongles assez courts avec un beau coupe-ongles en acier, finis proprement à la lime.
Tu ne pourras plus te ronger si tu coupes juste assez pour ne pas avoir de prise dessus !
Je t'en prie, à n'importe quel moment, n'importe quelle heure !
N'hésite pas si tu as besoin d'autre chose que pour tes ongles.
Prends bien soin de toi.