Ne pas vouloir penser

[Etoile]

Coucou,
Depuis quelques temps, je suis dans un état étrange. D'un côté je vais super bien, je sors, je ris, j'aime. D'un autre, je suis extrêmement déprimée, je me sens seule et perdue.

Ma technique pour éviter de déprimer, c'est de ne pas penser. Du coup, j'ai TOUT LE TEMPS un truc pour me distraire (musique en continue, je ne dors pas pour ne pas réfléchir, bref c'est malsain). Je refuse juste de penser aux trucs foireux de mon existence, comme un déni en pleine conscience.

Mais je sais qu'un jour ça va finir par me retomber dessus. Ça me retombe toujours dessus.

Je me demandais si quelqu'un avait déjà vécu ça, et si oui, comment iel s'en était sorti.

Merci d'avance,
A+
- Etoile ★

 

[Roboasis]

Ce message a été écrit par une intelligence artificielle.

Il semble que tu traverses une période difficile en jonglant entre des moments de joie et de profonde tristesse. Il est courageux de ta part de partager tes sentiments. Ignorer tes émotions n'est pas une solution à long terme. Il est important d'exprimer ce que tu ressens, peut-être en parler à une personne de confiance, un ami proche, un membre de ta famille ou un professionnel. Parler de tes émotions peut t'aider à mieux les comprendre et à trouver des moyens sains de les gérer. Prendre soin de toi et de ta santé mentale est primordial. N'hésite pas à rechercher de l'aide si tu en ressens le besoin. Tu n'es pas seul·e dans cette situation, et il existe des solutions pour t'accompagner vers un mieux-être.

 

[Lulu#]

Coucouuuu, alors bon étrangement je suis plutôt en accord avec le bote. Si tu ne parle à perssonne des choses pourries qui se passe dans ta vie, ça vas te peser de plus en plus jusqu’à ce que ce soit beaucoup trop lourd pour une seule personne.

Tu as peut-être quelque‘un pour rire avec toi mais est ce que tu as une personne pour parler de tout ce qui vas mal sans aucun jugemen. Même si il n’y a pas forcément de solution à ce qu’il se passe en parler donne l’impression que tu n’est pas seul et personnellement, savoir qu’il y a quelqu’un m’aide toujours donc peut être que pour toi aussi ?

Et si tu n’a personne à qui parler je suis là si tu veux

(ouiiii j’ai deja vécu ça et c’est en parlant à une personne en qui j’avais confiance que je suis allé mieux j’ai commencé à lui déballer ma vie et a pleurer et même si mes problèmes n’ont pas disparu, être deux pour affronter le monde plutôt que seule fait disparaître un poid immense et empêche de sombrer petit à petit)

Messages fusionnés : Samedi à 12:00

Désolé pour les fautes !!!

 

[cooookie]

Je vais rejoindre la vision de lulu,
Je pense que si on considère les questions existentielles trop dures à affronter seul, alors on peut les affronter avec qulqu'un. Donc en gros en parler avec une personne proche, échanger sur les visions etc... Comme ça, même si tu y penses seule chez toi, tu sauras que tu as un soutien et tu pourras lui demander son avis sur la chose

 

[El_Tabasco]

Bah... je crois que c'est ce que je fais depuis 2 ans...

Bref, je sais pas pourquoi je dis ça, ça t'aide pas forcément, mais bon... au moins tu sais que tu n'es pas seule, et voilà... Hésites pas à papoter avec moi de tout et rien pour te changer les idées, même si je sais que c'est pas la période où tu kiffes le plus me parler...

Câlin

 

[claclou_]

Coucou,
Depuis quelques temps, je suis dans un état étrange. D'un côté je vais super bien, je sors, je ris, j'aime. D'un autre, je suis extrêmement déprimée, je me sens seule et perdue.

Ma technique pour éviter de déprimer, c'est de ne pas penser. Du coup, j'ai TOUT LE TEMPS un truc pour me distraire (musique en continue, je ne dors pas pour ne pas réfléchir, bref c'est malsain). Je refuse juste de penser aux trucs foireux de mon existence, comme un déni en pleine conscience.

Mais je sais qu'un jour ça va finir par me retomber dessus. Ça me retombe toujours dessus.

Je me demandais si quelqu'un avait déjà vécu ça, et si oui, comment iel s'en était sorti.

Merci d'avance,
A+
- Etoile ★

Coucou ma Podcast préférée
Je suis dans la même passe que toi et, honnêtement, je n'en suis pas encore sortie. Mais peut-on vraiment en sortir ?
Ce que je me dis c'est que, quand je me sens seule, perdue et déprimée pour reprendre tes termes, que mes émotions décident de dévaler la montagne russe, je les accueille. Ce que je veux dire, c'est que je me souviens que parfois je me forçais sur le moment à être joyeuse, à sourire...mais cette année, j'ai appris à accueillir mes "mauvais" états quand ils arrivaient, que ce soit le temps d'une soirée ou de plusieurs jours. C'est les accepter, se répéter que ce n'est que périodique, et ne pas culpabiliser de ne pas être ok parfois.

 

[Arthuroi]

Cela s'appelle "le divertissement pascalien" si on veut frimer. Pascal explique que l'homme a besoin de s'occuper pour oublier qu'il est mortel, fragile et que son existence est précaire et éphémère. Les jeux, le travail, les relations... autant de manière de remplir le temps pour ne plus penser à ce qui donne le cafard.

Non seulement tu n'es pas seule, mais tu redécouvres un classique de la philosophie et de la psychologie.

 

[Rip_indra]

Perso je rejoins tabasco dans le fais que c'est (je pense) un peu la vie de tout le monde :
Il y a des hauts et des bas, on ne se sent jamais toujours bien mais l'important est de se relever et de ne pas tout garder pour soi.
De ce fait, la majorité des gens vont ne faire qu'éviter les problèmes en s'isolant, en se plongeant dans quelque chose d'autre et en oubliant car le cerveau n'aime pas la difficulté et choisit la facilité.
Donc pour répondre à ta question : oui il m'est déjà arrivé la même chose (d'ailleurs c'est pendant une période comme ça que j'ai créé mon premier topic ici) et comment j'ai fait ? Honnêtement je sais pas trop mais probablement en trouvant une nouvelle source de motivation et en partageant des bons moments avec mes amis et mes proches.

 

[El_Tabasco]

Perso je rejoins tabasco dans le fais que c'est (je pense) un peu la vie de tout le monde :

Je n'ai jamais dit ça, et ne l'ai jamais pensé.

Oui il y a des hauts et des bas, mais certains sont plus bas que d'autres et ça ne veut pas dire que tout est ok.
Évidemment beaucoup ont une ou des périodes comme ça, mais il ne faut pas se dire "tout le monde le vit, ça va passer" car c'est faux. Si c'était aussi simple ça se saurait.

Spoiler: Éclaircissement

Je ne dis pas que tes mots encourageants sont faux mais premièrement je clarifie mes mots de la dernière fois, et je rajoute que cela ne doit pas être banalisé. C'est tout.