secousses hypniques et rêves lucides et signification des rêves.
Secousses hypniques
Vous êtes dans votre chambre, en train de sombrer dans le sommeil, quand tout à coup, vous avez l'étrange impression de tomber dans le vide. Environ 60% à 70% de la population en à déjà fait les frais, dont moi! C'est, on (les scientifiques) suppose que c'est dû à un endormissement si léger que le cerveau interprète l'état du corps comme un réveil. Mais les muscles ne bougeant pas, le cerveau a alors besoin de vérifier qu'il n'y a pas de problème. Pour ce faire, il envoie des informations aux muscles, qui ont pour objectif de bouger. Résultat, un réveil brutal et une sensation de chute. Il y a plusieurs moyens d'essayer de les éviter, comme bien s'hydrater où éviter de prendre trop de thé où café, avoir un rythme de sommeil régulier mais surtout diminuer le stress! Dans l'ensemble, cela ne pose pas de problèmes, mais si vous en subissez toutes les nuits, il est probable que vous ayez des troubles de sommeil!
Rêves lucides
Vous dormez tranquillement que vous êtes pourchassé par des dinosaures, quant vous vous rendez compte que vous êtes dans un rêve, ni une, ni deux, vous faites apparaître une épée dans votre main et faites face aux dinosaures, les transformant à votre guise en poulet, cheval etc... Et vous vous réveillez. Ce que vous venez de vivre s'appel un rêve lucide, c'est à dire que vous savez que vous rêvez! C'est une chose très étrange, mais très agréable, faire ce que vous voulez où vous voulez, c'est mieux qu'un casque VR! Beaucoup d'études ont portées là dessus et il semblerait qu'ils sont dû à un bon rythme de sommeil, mais il existe aussi certaines techniques comme parfois s'arrêter dans ce que vous faites et vous dire "est-ce que je rêve ?", ça deviendra vite un reflex, jusqu'à être dans vos rêves! Il est aussi vivement conseillé de tenir un journal des rêves pour mieux mémoriser les rêves faits!
Faire des rêves lucides vous permettra de mieux dormir, mais aussi de moins stresser.
Et vous, vous en avez déjà fait?
Pour la partie trois, nous allons aborder la signification des rêves, je vais utiliser un de mes vieux rêves comme exemple: Je suis dans une sorte de jeu vidéo, où l'objectif est de ne pas bouger quand le monstre est dans les parages( oui, c'est bizarre pour un enfant de 7-8 ans) . Je suis sur une montagne en compagnie d'un ami et de ma mère à côté d'un parc désaffecté, en contrebas, on peut voire un village, on descend dans le village, et je perd ma mère en route. On se retrouve dans une maison vide et on sent que le monstre n'est pas loin, on ne bouge plus, quand une fille arrive et nous cri: je vous lance une bombe (sous entendue qui fait de la fumée) pour que vous puissiez fuir!" Elle la lance et s'enfuit, on se retrouve dans un nuage violet et mon ami s'enfuit. Je ne vois rien, mais sait qu'il s'est fait dévorer... FIN
Maintenant, essayons de décortiquer ce rêve:
Famille: Je rêve plutôt d'un abandon, ce qui "signifie" que j'ai envie de fuir la routine
Ami: Si je rêve du décès d'un ami, ça "veut dire" que j'ai du mal à communiquer
Village à l'abandon: Apparemment j'ai une vie familiale en crise...
Monstre: Il représente mes problèmes
Bien sur, cette dernière partie n'est pas à prendre au pied de la lettre et prendre un peu de recul, ça ne veut pas tout dire, juste que on peux se rendre compte que certaines choses influent nos rêves, alors passez une bonne journée et vous rêverez mieux !
P.S.: Si VOUS voulez des infos sur votre rêve, où sur quelque chose d'étrange avant où pendant votre sommeil envoyez moi un message!
Secousses hypniques
Vous êtes dans votre chambre, en train de sombrer dans le sommeil, quand tout à coup, vous avez l'étrange impression de tomber dans le vide. Environ 60% à 70% de la population en à déjà fait les frais, dont moi! C'est, on (les scientifiques) suppose que c'est dû à un endormissement si léger que le cerveau interprète l'état du corps comme un réveil. Mais les muscles ne bougeant pas, le cerveau a alors besoin de vérifier qu'il n'y a pas de problème. Pour ce faire, il envoie des informations aux muscles, qui ont pour objectif de bouger. Résultat, un réveil brutal et une sensation de chute. Il y a plusieurs moyens d'essayer de les éviter, comme bien s'hydrater où éviter de prendre trop de thé où café, avoir un rythme de sommeil régulier mais surtout diminuer le stress! Dans l'ensemble, cela ne pose pas de problèmes, mais si vous en subissez toutes les nuits, il est probable que vous ayez des troubles de sommeil!
Rêves lucides
Vous dormez tranquillement que vous êtes pourchassé par des dinosaures, quant vous vous rendez compte que vous êtes dans un rêve, ni une, ni deux, vous faites apparaître une épée dans votre main et faites face aux dinosaures, les transformant à votre guise en poulet, cheval etc... Et vous vous réveillez. Ce que vous venez de vivre s'appel un rêve lucide, c'est à dire que vous savez que vous rêvez! C'est une chose très étrange, mais très agréable, faire ce que vous voulez où vous voulez, c'est mieux qu'un casque VR! Beaucoup d'études ont portées là dessus et il semblerait qu'ils sont dû à un bon rythme de sommeil, mais il existe aussi certaines techniques comme parfois s'arrêter dans ce que vous faites et vous dire "est-ce que je rêve ?", ça deviendra vite un reflex, jusqu'à être dans vos rêves! Il est aussi vivement conseillé de tenir un journal des rêves pour mieux mémoriser les rêves faits!
Faire des rêves lucides vous permettra de mieux dormir, mais aussi de moins stresser.
Et vous, vous en avez déjà fait?
Pour la partie trois, nous allons aborder la signification des rêves, je vais utiliser un de mes vieux rêves comme exemple: Je suis dans une sorte de jeu vidéo, où l'objectif est de ne pas bouger quand le monstre est dans les parages( oui, c'est bizarre pour un enfant de 7-8 ans) . Je suis sur une montagne en compagnie d'un ami et de ma mère à côté d'un parc désaffecté, en contrebas, on peut voire un village, on descend dans le village, et je perd ma mère en route. On se retrouve dans une maison vide et on sent que le monstre n'est pas loin, on ne bouge plus, quand une fille arrive et nous cri: je vous lance une bombe (sous entendue qui fait de la fumée) pour que vous puissiez fuir!" Elle la lance et s'enfuit, on se retrouve dans un nuage violet et mon ami s'enfuit. Je ne vois rien, mais sait qu'il s'est fait dévorer... FIN
Maintenant, essayons de décortiquer ce rêve:
Famille: Je rêve plutôt d'un abandon, ce qui "signifie" que j'ai envie de fuir la routine
Ami: Si je rêve du décès d'un ami, ça "veut dire" que j'ai du mal à communiquer
Village à l'abandon: Apparemment j'ai une vie familiale en crise...
Monstre: Il représente mes problèmes
Bien sur, cette dernière partie n'est pas à prendre au pied de la lettre et prendre un peu de recul, ça ne veut pas tout dire, juste que on peux se rendre compte que certaines choses influent nos rêves, alors passez une bonne journée et vous rêverez mieux !
P.S.: Si VOUS voulez des infos sur votre rêve, où sur quelque chose d'étrange avant où pendant votre sommeil envoyez moi un message!
- Description courte
- Mais qu'est ce que c'est que Les secousses hypniques?
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