Trop musclée

[Anonymous86]

Bonjour à tous je ne sais pas si vous pourrez m’aidez aujourd’hui mais en gros je fais du basketball depuis 6 ans et à un moment j’ai voulu augmenter ma force physique c’était il y a 2 ou 3 ans mais aujourd’hui j’ai une allure très peu féminine’ c’est bien lorsque je joue au basketball c’est même un très bon avantage pour moi mais je ne me sens pas trop bien lorsque je met des crop top, mes abdos qui ressortent me mettent mal à l’aise , j’ai aussi des bras très musclés et des mollets pareil ( mais mes mollets me plaisent) je ne me sens pas bien dans mon corps .
Est ce que quelqu’un a des techniques pour « démuscler » un corps ?

 

[Morwën]

Arrête le sport !
(En vrai, je vois pas ce qui pourrait être fait.)

 

[Pingouin]

Hmm. Reste assis dans ton canapé, regarde la télé, et bois des bières. C'est ce qu'a fait mon voisin, le résultat est impressionnant.

 

[Anonymous86]

Arrête le sport !
(En vrai, je vois pas ce qui pourrait être fait.)

Mais oui j’y ai pensé mais j’ai peur de ne plus avoir le physique adapté pour le basketball

Messages fusionnés : 26 Avr 2022

Hmm. Reste assis dans ton canapé, regarde la télé, et bois des bières. C'est ce qu'a fait mon voisin, le résultat est impressionnant.

Oui mais ça risque de deteintre sur ma carrière de futur basketteuse…

Messages fusionnés : 26 Avr 2022

*mon physique est, sans vouloir me lancer des fleurs extrêmement parfait pour le basketball et tout le monde me le dit mais dans ma vie au collège etc je me sent mal

 

[Ragnarok]

La question ce n'est pas vraiment le basket, mais la musculation que tu fais ou pas à côté (tu parles d'accroître ta force physique). On peut faire du basket et avoir une musculature très fine, un peu comme les nageurs. Cela peut être très adapté à des postes où il faut de la mobilité et de la rapidité. Mais si tu veux faire masse et que tu prends 40 kg de muscle, évidemment c'est un autre registre et ça joue sur l'allure.

Donc :
1 - Tu peux être féminine et séduire avec un tas de muscles. La féminité ce n'est pas synonyme de corps frêle, c'est bien plus complexe.
2 - Si tu es attachée à ton allure, ce qui se comprend aussi, adapte tes pratiques de musculation ou d'entraînement.
3 - Des abdos saillants, des mollets galbés, en soi, c'est potentiellement sexy, donc ne cherche pas à gommer tout muscle, ce n'est pas du tout nécessaire.

 

[Anonymous86]

La question ce n'est pas vraiment le basket, mais la musculation que tu fais ou pas à côté (tu parles d'accroître ta force physique). On peut faire du basket et avoir une musculature très fine, un peu comme les nageurs. Cela peut être très adapté à des postes où il faut de la mobilité et de la rapidité. Mais si tu veux faire masse et que tu prends 40 kg de muscle, évidemment c'est un autre registre et ça joue sur l'allure.

Donc :
1 - Tu peux être féminine et séduire avec un tas de muscles. La féminité ce n'est pas synonyme de corps frêle, c'est bien plus complexe.
2 - Si tu es attachée à ton allure, ce qui se comprend aussi, adapte tes pratiques de musculation ou d'entraînement.
3 - Des abdos saillants, des mollets galbés, en soi, c'est potentiellement sexy, donc ne cherche pas à gommer tout muscle, ce n'est pas du tout nécessaire.

En effet : je joue en tant que meneuse et quand on est en manque de joueuse en ailier
je pense que quand j’ai voulu augmenter mon physique je m’y suis mal prise parce que que j’ai aussi augmenter ma masse corporelle de 10 kilos. Je viens de me re regarder dans un miroir et je pense que le problème viens du fait que j’ai des épaules assez large.

je ne dit bien évidemment pas que le fait d’être féminine est basé sur la finesse mais c’est que j’ai une amie (qué je ne jalouse absolument pas d’ailleur) qui a juste un corps parfait et que j’admir, c’est quand je l’ai rencontré que j’ai commencée à regreter ma forme physique qui me plaisait jusqu’ici tant…

 

[Ragnarok]

Je suis pas un spécialiste du basket, mais en principe un meneur c'est très mobile, donc le poids n'est pas qu'un avantage. Et puis si ça ne te va pas en termes de silhouette il faut chercher un autre compromis.

Ne peux-tu pas perdre du poids et travailler certains muscles spécifiquement ? Notamment ceux qui te donnent de la vélocité, de la détente...

Pour aller plus loin tu devrais peut-être chercher dans un forum spécialisé, car il n'est pas certain que tu trouves des pros du basket ici.

 

[Morwën]

Je viens de me re regarder dans un miroir et je pense que le problème viens du fait que j’ai des épaules assez large.

Tu pourrais trouver tes épaules trop larges tout en ayant moins de muscles, ça n'y changera pas grand chose de perdre du muscle si c'est ton squelette et la répartition de ta masse graisseuse qui te donnent cette silhouette.

 

[Jds]

Tu te muscles aussi lorsque tu fais du basket, ton corps s'adapte un minimum à l'activité que tu pratiques. Essaie de voir si tu n'accordes pas trop d'attention, lors des séances de musculation, sur des groupes musculaires jusqu'à potentiellement entraîner un déséquilibre. Tes muscles peuvent te permettre d'avoir différents rôles dans une équipe de basket, ça peut juste ne pas être celui que tu avais en tête (et quand bien même, tu pourras quand même persévérer là-dedans).

Pour l'esthétique, déjà, ça peut être un souci d'attente par rapport à la réalité et de la dissonance avec les mœurs et coutumes autour de toi, ce qui est plutôt de l'ordre du moral et de l'affectif. Autrement, n'hésite pas à mettre d'autres types de crop top si tu souhaites continuer à en porter, si tu mets que du moulant, par exemple, n'hésite pas à tester du flottant ou quelque chose de plus large (je ne sais pas ce que tu mets comme crop top). Les vêtements c'est à penser par rapport à sa morphologie, les couleurs de tout son corps (du visage par exemple), ce n'est pas seulement tes muscles qui déterminent ton esthétique. Un t-shirt change radicalement mes bras, mon visage, par rapport à un autre.