Trimestre Natation et TCA

[Etoile]

Salut, dans une semaine je commence le trimestre natation et déjà que j'aime pas ça, là ça risque d'empirer avec les tca...j'ai l'intention d'en sécher une partie mais je devrais assister a minimum 4 cours (fin d'après mes calculs.) sauf que je sais pas comment je vais faire...quelqu'un a des idées pour y survivre sans me mettre a angoisser/faire un malaise dans l'eau?

 

[claclou_]

J'aimerai pouvoir t'aider mais d'abord peux-tu expliquer en quoi les TCA jouent un rôle à la piscine ? Ce n'est pas sarcastique, c'est une vraie question <3

 

[Etoile]

J'aimerai pouvoir t'aider mais d'abord peux-tu expliquer en quoi les TCA jouent un rôle à la piscine ? Ce n'est pas sarcastique, c'est une vraie question <3

Eh bien déjà j'ai des problèmes destime de moi lié à mon corps donc me montrer à moitié nue devant tout le collège me soule un peu, après j'ai peur d'avoir des réflexion du genre "t'es trop maigre" (alors que non je ne suis plus à 42 kilos comme y a 2 mois punaise je fais ce que je peux) et puis d'un côté santé j'ai peur de me pousser à bout genre fair d'un malaise etc...

 

[claclou_]

Eh bien déjà j'ai des problèmes destime de moi lié à mon corps donc me montrer à moitié nue devant tout le collège me soule un peu, après j'ai peur d'avoir des réflexion du genre "t'es trop maigre" (alors que non je ne suis plus à 42 kilos comme y a 2 mois punaise je fais ce que je peux) et puis d'un côté santé j'ai peur de me pousser à bout genre fair d'un malaise etc...

OK d'accord.

Déjà sache que tu as le droit d'être dispensée de sport pendant une période si tu vas voir un médecin et que tu expliques ton cas. Être dispensée ne pénalisera rien à ta note de sport, c'est comme si tu étais absente. J'ai fait ça pendant 2 périodes car on avait piscine.
Après, est-ce la meilleure solution, éviter ? Je ne suis pas bien placée pour y répondre : en théorie, vaut mieux que tu t'assumes et que tu y ailles, mais en pratique c'est évidemment BEAUCOUP plus dur que ça, et je le sais totalement.
Il faut aussi te demander : est-ce que c'est juste les réflexions sur ton poids qui t'inquiétent ? Ou y a-t-il autre chose ?

 

[Etoile]

OK d'accord.

X')

Déjà sache que tu as le droit d'être dispensée de sport pendant une période si tu vas voir un médecin et que tu expliques ton cas. Être dispensée ne pénalisera rien à ta note de sport, c'est comme si tu étais absente. J'ai fait ça pendant 2 périodes car on avait piscine.

Le médecin ne me dispensera pas car mes parents savent que je n'aime pas la natation et je n'ai pas dexcuse valable (fin je me vois pas dire à ma mère "maman j'arrive pas à manger depuis 4 mois, je sais que ta meilleure amie est morte comme ça kiss" quoi) donc voilà quoi...

Après, est-ce la meilleure solution, éviter ? Je ne suis pas bien placée pour y répondre : en théorie, vaut mieux que tu t'assumes et que tu y ailles, mais en pratique c'est évidemment BEAUCOUP plus dur que ça, et je le sais totalement.

Le truc c'est que comment jexplique aux gens de mon groupe d'amis que j'ai des problèmes avec ça et que c'est pour ça que bah mon corps est pas vraiment "normal" d'un pdv extérieur sans les inquiéter...? Et qu'est ce que je devrais assumer ?

Il faut aussi te demander : est-ce que c'est juste les réflexions sur ton poids qui t'inquiétent ? Ou y a-t-il autre chose ?

Ce qui minquiete, c'est que les gens sache que j'ai un tca, que ma mère s'emballe (pour elle tca = hp -> on s'en sort jamais) et je veux pas leur rajouter ça a penser, c'est déjà assez dur avec un enfant qui va mal je vais pas mimposer avec ce genre de problème.

 

[claclou_]

Mmmm, je vois le problème. Tu peux aussi jouer la carte de "je me suis fait mal ici" mais bon là c'est un peu malhonnête.

Donc on va partir du principe que tu dois aller à la piscine.
Ok, admettons que tu ne puisses pas en parler à tes parents. Tes amis, eux, sont sensés être bienveillants avec toi. En fait tout n'est qu'une question de confiance. Si tu as confiance en eux, ils ne te jugeront pas.
Ce que tu dois assumer ? Ton corps. Parce que ce dont tu as peur, ce sont les remarques. Mais sache que, peu importe comment tu es, petite/grande /grosse/ maigre /problème de peau/ ,etc, les gens trouveront toujours le moyen de critiquer. Dans ce cas, il ne faut pas montrer que ça t'atteint, sinon ils auront trouvé ton point sensible.
Tu peux aussi en parler à ton prof de piscine qui te rassureras et se montrera compréhensif. Tu n'es pas obligée de lui dire que tu as un TCA, tu peux tout simplement lui dire que tu n'es pas à l'aise en maillot de bain devant les autres etc, et il prendra les mesures nécessaires en cas de remarques déplacées.

Néanmoins, ça m'inquiète un peu que tu ne puisses pas en parler à tes parents. Beaucoup d'adolescentes banalisent les TCA et voient ça comme un tabou. Or c'est un problème à régler et il faut consulter, c'est primordial si tu veux t'en sortir.

Et même si finalement ça va la piscine au collège, eh bien après, c'est le lycée.

 

[Jeanneg]

Salut, dans une semaine je commence le trimestre natation et déjà que j'aime pas ça, là ça risque d'empirer avec les tca...j'ai l'intention d'en sécher une partie mais je devrais assister a minimum 4 cours (fin d'après mes calculs.) sauf que je sais pas comment je vais faire...quelqu'un a des idées pour y survivre sans me mettre a angoisser/faire un malaise dans l'eau?

Alors bienvenue dans le club des gens qui aiment pas la piscine j’ai une phobie de ça vrm vrm
Alors j’angoissais à chaque cours de piscine pr au final avoir loupé la moitié
Le premier cours je l’ai séché car j’ai menti en disant que j’avais mes règles sauf que ct pas la bonne semaine
La semaine d’après je voulais vrm pas mais mes copines qui étaient allees la semaine d’avant m’ont rassurés etc mais je n’étais pas convaincu puis au final tt c très bien passé personne ne sait moque de moi en maillot de bain mon prof est hyper gentil il faisait attention à moi etc
En fait on se fait une montagne des choses pr que au final ça se passe super bien
Tu vas y arriver il faut que tu crois en toi et peut être parles en à ton prof que tu aimes pas etc
En espérant t’avoir aider (sauf pr les tca)

 

[Etoile]

Mmmm, je vois le problème. Tu peux aussi jouer la carte de "je me suis fait mal ici" mais bon là c'est un peu malhonnête.

C'est ce que je compte faire mais ça ne marchera que pour 2 semaines...

Donc on va partir du principe que tu dois aller à la piscine.

^^

Ok, admettons que tu ne puisses pas en parler à tes parents. Tes amis, eux, sont sensés être bienveillants avec toi. En fait tout n'est qu'une question de confiance. Si tu as confiance en eux, ils ne te jugeront pas.

Je n'ai pas vraiment peur de leur jugement mais de leur attitude/qu'ils flippent pour moi etc...je veux pas que ça change quelque chose.

Ce que tu dois assumer ? Ton corps. Parce que ce dont tu as peur, ce sont les remarques. Mais sache que, peu importe comment tu es, petite/grande /grosse/ maigre /problème de peau/ ,etc, les gens trouveront toujours le moyen de critiquer. Dans ce cas, il ne faut pas montrer que ça t'atteint, sinon ils auront trouvé ton point sensible.

Il y a une différence entre être maigre et moi d'après les gens normaux exterieurs à moi...

Tu peux aussi en parler à ton prof de piscine qui te rassureras et se montrera compréhensif. Tu n'es pas obligée de lui dire que tu as un TCA, tu peux tout simplement lui dire que tu n'es pas à l'aise en maillot de bain devant les autres etc, et il prendra les mesures nécessaires en cas de remarques déplacées.

Ce prof me connaît très bien et sera obligé d'en informer mes parents.

Néanmoins, ça m'inquiète un peu que tu ne puisses pas en parler à tes parents. Beaucoup d'adolescentes banalisent les TCA et voient ça comme un tabou. Or c'est un problème à régler et il faut consulter, c'est primordial si tu veux t'en sortir.

C'est compliqué dans ma famille parce que les troubles psy on connaît et justement la meilleure amie denfance de ma mère est morte des tca...

Et même si finalement ça va la piscine au collège, eh bien après, c'est le lycée.

TwT...

 

[claclou_]

C'est ce que je compte faire mais ça ne marchera que pour 2 semaines...

Ça dépend. La piscine c'est à prendre au sérieux, on ne va pas te balancer à l'eau alors que tu as encore mal.

^^

Je n'ai pas vraiment peur de leur jugement mais de leur attitude/qu'ils flippent pour moi etc...je veux pas que ça change quelque chose.

Ça ne changera rien. Ils prendront juste plus soin de toi. Ils t'accepteront comme tu es.

Il y a une différence entre être maigre et moi d'après les gens normaux exterieurs à moi...

Cad ?

C'est compliqué dans ma famille parce que les troubles psy on connaît et justement la meilleure amie denfance de ma mère est morte des tca...

Ben c'est que c'est un trouble à prendre au sérieux ! Le soucis c'est que c'est un véritable tabou. Mais il ne faut pas négliger ça ! Au-delà de ta santé physique, c'est aussi un mal-être, et c'est le pire pour nous les ados.

TwT...

 

[Etoile]

Alors bienvenue dans le club des gens qui aiment pas la piscine j’ai une phobie de ça vrm vrm

C'est m'as vraiment que j'aime pas mais surtout que je me sens pas à l'aise.

Alors j’angoissais à chaque cours de piscine pr au final avoir loupé la moitié

TwT.

Le premier cours je l’ai séché car j’ai menti en disant que j’avais mes règles sauf que ct pas la bonne semaine
La semaine d’après je voulais vrm pas mais mes copines qui étaient allees la semaine d’avant m’ont rassurés etc mais je n’étais pas convaincu puis au final tt c très bien passé personne ne sait moque de moi en maillot de bain mon prof est hyper gentil il faisait attention à moi etc

D'accord...mais moi c'est pas les moqueries mais plutôt qu'on remarque que j'ai un problème par rapport à ça etc...mais c'est bien que ça ai marché pour toi ^^.

En fait on se fait une montagne des choses pr que au final ça se passe super bien

Pour les gens "normaux" Oui ça se passe bien mais moi comment je cache les kilos en moins sous un maillot de bain ?

Tu vas y arriver il faut que tu crois en toi et peut être parles en à ton prof que tu aimes pas etc
En espérant t’avoir aider (sauf pr les tca)

<3

Messages fusionnés : 2 Mar 2025

Ça dépend. La piscine c'est à prendre au sérieux, on ne va pas te balancer à l'eau alors que tu as encore mal.

Hm hm si pour mes parents x).

Ça ne changera rien. Ils prendront juste plus soin de toi. Ils t'accepteront comme tu es.

Non, ma mère retombera dans sa phase depression, mon frère angoissera, ma sœur se barrera chez ses amis et mon père saura pas quoi faire. Je peux pas imposer ça.

Cad ?

Que entre quelqu'un qui a quelques kilos en moins et quelqu'un qui a beaucoup de kilos en moins, on le remarque.

Ben c'est que c'est un trouble à prendre au sérieux ! Le soucis c'est que c'est un véritable tabou. Mais il ne faut pas négliger ça ! Au-delà de ta santé physique, c'est aussi un mal-être, et c'est le pire pour nous les ados.

J'essaye mais c'est juste trop compliqué gérer.

 

[claclou_]

C'est normal que ce soit compliqué à gérer, c'est pour ça que tu dois être orientée par un professionnel. Donc tu as un TCA mais en fait c'est vraiment parce que tu veux maigrir ou c'est inconscient ?

 

[Etoile]

C'est normal que ce soit compliqué à gérer, c'est pour ça que tu dois être orientée par un professionnel. Donc tu as un TCA mais en fait c'est vraiment parce que tu veux maigrir ou c'est inconscient ?

Je saurais pas expliquer exactement. J'ai un bloquage devant la nourriture, je me mets à réfléchir à tout ce que ça veut dire manger un plat (calories par exemple) et je ne vois strictement aucun changement physique dans mon corps moi même mais les kilos descendent (et je remonte comme je peux) etc.

Ps : kemi si tu tombe sur ce topic ; s'il te plaît ne flippe pas, je compte en parler avant avril si ça continue. Promis. Dis le à Emi si elle ten parle s'il te plaît.

 

[claclou_]

Je saurais pas expliquer exactement. J'ai un bloquage devant la nourriture, je me mets à réfléchir à tout ce que ça veut dire manger un plat (calories par exemple) et je ne vois strictement aucun changement physique dans mon corps moi même mais les kilos descendent (et je remonte comme je peux) etc.

En fait tu penses à la nourriture de façon mathématique.
Après tu as dit que tu faisais 1m72 pour 45kg ? Là c'est quand même assez bas.

Au pire (ou au mieux) si tu ne peux vraiment pas aller chez un médecin, renseigne-toi sur des plateformes d'écoute pour avoir des conseils.

 

[Etoile]

En fait tu penses à la nourriture de façon mathématique.

Je pense tout de façon mathematique, mais la nourriture c'est le pire de ce côté là.

Après tu as dit que tu faisais 1m72 pour 45kg ? Là c'est quand même assez bas.

Disons ça, oui même si c'est pas exact quoi. J'ai fais des bas à 42 voir moins donc tu vois le problème quand je me mets en maillot U-U

Au pire (ou au mieux) si tu ne peux vraiment pas aller chez un médecin, renseigne-toi sur des plateformes d'écoute pour avoir des conseils.

Ce n'est pas que je ne veux pas aller voir de medecin mais que je ne vois pas comment en voir. Et oui c'est ce que je fais !

 

[Jeanneg]

C'est m'as vraiment que j'aime pas mais surtout que je me sens pas à l'aise.

Moi aussi j’étais pas à l’aise mais regarde tt le monde est dans le mm cas

TwT.

D'accord...mais moi c'est pas les moqueries mais plutôt qu'on remarque que j'ai un problème par rapport à ça etc...mais c'est bien que ça ai marché pour toi ^^.

Alors tu peux mal leur parler s’ils te font une remarque

Pour les gens "normaux" Oui ça se passe bien mais moi comment je cache les kilos en moins sous un maillot de bain ?

Déjà tu mets un maillot 1 pièce et stv y’a des maillots de bain un peut short

 

[Etoile]

Moi aussi j’étais pas à l’aise mais regarde tt le monde est dans le mm cas

Non, vous vous n'etes pas en sous poids au point où c'est visible

Alors tu peux mal leur parler s’ils te font une remarque

Bah non pas vraiment x)

Déjà tu mets un maillot 1 pièce et stv y’a des maillots de bain un peut short

C'est ce que j'ai, mais ça suffira probablement pas.

 

[Jeanneg]

Non, vous vous n'etes pas en sous poids au point où c'est visible

Ha jsp moi limite ça ce vois que je suis plus grosse donc

Bah non pas vraiment x)

Bah ils te parlent mal pk être agréable lancent leur des pics

C'est ce que j'ai, mais ça suffira probablement pas.

 

[Etoile]

Ha jsp moi limite ça ce vois que je suis plus grosse donc

Mais toi ça reste "dans la norme" ou pas ?

Bah ils te parlent mal pk être agréable lancent leur des pics

J'en vois pas l'intérêt.

 

[Jeanneg]

Mais toi ça reste "dans la norme" ou pas ?

Oui je pense

J'en vois pas l'intérêt.

Alors ignore les ou parles en à ton prof

 

[claclou_]

@Etoile , déjà tu en parles et c'est au moins ça, tu n'es pas dans le déni donc c'est bien.

C'est sûre que @Jeanneg et moi n'avons pas le même soucis que toi mais entre Jeanne qui complexe sur ses formes et moi qui aie du psoriasis, au final on est dans la même galère du point de vue des remarques que l'on peut se prendre.

Déjà, si tu veux un conseil : si déjà TOI dans ton corps tu te sens bien, que tu as confiance en toi, les autres le sentiront et ne feront pas vraiment attention. Alors que si tu débarques en mode super gênée limite en essayant de cacher ton corps, les autres sentiront que quelque chose ne va pas, alors ils t'observeront plus et remarqueront plus facilement ton poids