Quel sport ou matériel faire/prendre ?

[Vico]

Bonsoir/bonjour

Alors voilà je suis une fille et je cherche un matériel qui pourrait me faire prendre en masse musculaire au niveau des bras et des jambes. J'avais vu que le rameur était bien mais qu'il donnait "trop " de carrure au niveau du haut du corps. Que me conseillez vous ?

Merci d'avance

 

[MPH]

Les poids, les élastiques...

Je crois que Sissy Mua faisait des vidéos sport en extérieur où elle montrait divers exos avec ce genre de matériel simple