Chacun a la raison et l'émotion comme outil à sa disposition. Pour moi, il n'y a pas d'un côté l'esprit (la raison) et de l'autre le coeur (l'émotion). L'émotion n'est pas moins rationnel, que la raison, selon le contexte.
Il est donc normal d'avoir besoin d'exprimer ses émotions sans chercher de raisons, de solutions ou autres. Et de parfois aussi mettre les émotions de côté. Il s'agit de choisir à ce qui semble le plus adapté et être le meilleur pour soi et pour les autres.