Ne jamais aller bien

[Etoile]

TW : TCA + pavé

Coucou, j'aimerais avoir des conseils sur quelques trucs s'il vous plaît.

Ceux qui me connaissent savent que j'ai eu une période anorexique (novembre-début mars à peu près). J'ai réussi à m'en sortir il y a quelques mois, mais je n'ai toujours pas l'impression d'aller vraiment mieux mentalement.

Je prends les moindres critiques extrêmement mal (c'est à dire que n'importe quoi peut déclencher une crise d'angoisse chez moi, même si c'est juste un «j'aime pas ton t-shirt») et a chaque fois j'ai l'impression que je vais retomber dans les TCA. J'ai juste l'impression que je ne vais jamais m'en sortir complètement et mes parents m'ont récemment parlé d'hospitalisation si jamais je retombais aussi bas que la dernière fois (où je faisais des malaises et où ça devenait vraiment dangereux pour ma santé physique). Je suis loin de ce stade mais je sais qu'il suffit de peu pour que j'y retourne d'un coup.

Ces dernières semaines ont rien arrangé vu que j'ai été chez ma grand mère avec tout mes cousins (beaucoup de gens + bruit + blagues homophobes à longueur de journée et même si en soit je m'en fiche au final ça devient fatiguant), mon frère enchaîne les nouveaux tics gilles de la tourette (insultes, coups involontaires etc) et une de mes meilleures amies a fait une tentative de suicide sauf que j'ai pas été la pour l'en empêcher donc je me sens méga coupable vu qu'elle aurait pu mourir. Bref, c'est pas l'éclate.

En plus j'ai extrêmement peur de mon lycée (faut savoir que rien qu'au brevet une personne peu appréciable s'est amusée à me coincer devant la grille pour m'insulter etc (ça aurait pu aller plus loin si mon meilleur ami n'était pas intervenu)) et sincèrement je pense juste que je vais pas être capable d'y faire ma seconde sauf que j'ai strictement aucune autre option car mes parents refusent que je ne fasse pas le système français au lycée.

En gros je vais juste mal et j'arrive plus à m'en sortir complètement, je suis fatiguée de faire semblant que ça va alors que n'importe quel repas est compliqué et que ma vie se résume à boucler sur mes problèmes.

Quelqu'un a des conseils s'il vous plait...? Jsuis preneuse de tout et n'importe quoi là.

 

[Nerayla]

TW : TCA + pavé

Coucou, j'aimerais avoir des conseils sur quelques trucs s'il vous plaît.

Ceux qui me connaissent savent que j'ai eu une période anorexique (novembre-début mars à peu près). J'ai réussi à m'en sortir il y a quelques mois, mais je n'ai toujours pas l'impression d'aller vraiment mieux mentalement.

Je prends les moindres critiques extrêmement mal (c'est à dire que n'importe quoi peut déclencher une crise d'angoisse chez moi, même si c'est juste un «j'aime pas ton t-shirt») et a chaque fois j'ai l'impression que je vais retomber dans les TCA. J'ai juste l'impression que je ne vais jamais m'en sortir complètement et mes parents m'ont récemment parlé d'hospitalisation si jamais je retombais aussi bas que la dernière fois (où je faisais des malaises et où ça devenait vraiment dangereux pour ma santé physique). Je suis loin de ce stade mais je sais qu'il suffit de peu pour que j'y retourne d'un coup.

Ces dernières semaines ont rien arrangé vu que j'ai été chez ma grand mère avec tout mes cousins (beaucoup de gens + bruit + blagues homophobes à longueur de journée et même si en soit je m'en fiche au final ça devient fatiguant), mon frère enchaîne les nouveaux tics gilles de la tourette (insultes, coups involontaires etc) et une de mes meilleures amies a fait une tentative de suicide sauf que j'ai pas été la pour l'en empêcher donc je me sens méga coupable vu qu'elle aurait pu mourir. Bref, c'est pas l'éclate.

En plus j'ai extrêmement peur de mon lycée (faut savoir que rien qu'au brevet une personne peu appréciable s'est amusée à me coincer devant la grille pour m'insulter etc (ça aurait pu aller plus loin si mon meilleur ami n'était pas intervenu)) et sincèrement je pense juste que je vais pas être capable d'y faire ma seconde sauf que j'ai strictement aucune autre option car mes parents refusent que je ne fasse pas le système français au lycée.

En gros je vais juste mal et j'arrive plus à m'en sortir complètement, je suis fatiguée de faire semblant que ça va alors que n'importe quel repas est compliqué et que ma vie se résume à boucler sur mes problèmes.

Quelqu'un a des conseils s'il vous plait...? Jsuis preneuse de tout et n'importe quoi là.

Coucou ,
Je ne sais pas si je suis là plus légitime a répondre mais j’avais ENVIE de répondre donc me voilà.
Premièrement —> TCA
Je pense ( j’en suis sûre ) que quoique je puisse dire cela ne va rien changer. Avant tout , l’anorexie est un trouble mental avant même d’être un trouble qui va aggraver ton physique. Il faut savoir que gérer ça seul est très dure et surtout TRÈS long car même si c’est dure de l’entendre , cette maladie restera toujours sous le paillasson..
Moi je te propose un petit truc que j’ai vue quelques mais qui est super
—> matériel nécessaire : une boîte , des post it et de quoi écrire.
Chaque jours , ou a CHAQUE FOIS que tu fais un progrès tu l’écris sur un post it et tu le mets dans la boîte. Et quand tu es vraiment a bout mentalement et que tu sens que tu vas éclater , relis tout. Et tu verras , enfin j’espère
Et surtout même si c’est dure : accepte l’aide
Deuxièmement —> le lycée.
Qui te dis que enfaite tout ça ce n’est pas un nouveau départ.
en vrai c’est juste une manière d’être la meuf que tout le monde va aimer , nan ?
Je sais que les crises d’angoisses sont là , qu’elles te suivent comme des puants mais est ce que les autres ont besoin de le savoir?
Et puis même si quand on grandit y’a toujours des gens doter d’une intelligence inférieur a la moyenne , je suis quasis sûre que tu serais capable de trouver au moins UNE personne qui aura des points commun avec toi.
Troisièmement —> la famille
Sur ce sujet je peux pas changer ta famille mais en vrai … écris un livres ou un topic.
Je sais que c’est fatiguant mais en vrai .. autant en faire quelques choses de ces gens pas ouvert d’esprit?… je voulais absolument donner une idée aléatoire car je savais pas quoi donner comme conseils.

et enfin—> y’a pleins de gens ici qui t’apprécie x) bannie pour être meilleure que les modos c’est pas rien mdr.
Prend soin de toi et insomniaque toi bien ( même si je t’aurais plus conseiller une bonne nuit ) <3

 

[ROSE15]

TW : TCA + pavé

Coucou, j'aimerais avoir des conseils sur quelques trucs s'il vous plaît.

Ceux qui me connaissent savent que j'ai eu une période anorexique (novembre-début mars à peu près). J'ai réussi à m'en sortir il y a quelques mois, mais je n'ai toujours pas l'impression d'aller vraiment mieux mentalement.

Je prends les moindres critiques extrêmement mal (c'est à dire que n'importe quoi peut déclencher une crise d'angoisse chez moi, même si c'est juste un «j'aime pas ton t-shirt»)

Ben normal il est moche.

(je blague hein, quel humour)

et a chaque fois j'ai l'impression que je vais retomber dans les TCA. J'ai juste l'impression que je ne vais jamais m'en sortir complètement et mes parents m'ont récemment parlé d'hospitalisation si jamais je retombais aussi bas que la dernière fois (où je faisais des malaises et où ça devenait vraiment dangereux pour ma santé physique). Je suis loin de ce stade mais je sais qu'il suffit de peu pour que j'y retourne d'un coup.

Le meilleur moyen d'avoir des problèmes de ce genre, c'est d'avoir peur d'avoir des problèmes.

Le vrai contraire d'un TCA, c'est un appétit en rapport avec tes besoins physiologiques, une alimentation en rapport, et pas une obsession sur le sujet.

Je te suggère donc une approche fataliste : tu vis normalement et si un jour ça te conduit à l'hôpital, eh bien c'est pas la fin du monde et tu en sortiras, et probablement vivante.

Plus tu t'en fiches, mieux ça pourrait fonctionner.

Je ne prétends pas à une recette médicale miracle - c'est juste une suggestion.

Ces dernières semaines ont rien arrangé vu que j'ai été chez ma grand mère avec tout mes cousins (beaucoup de gens + bruit + blagues homophobes à longueur de journée et même si en soit je m'en fiche au final ça devient fatiguant), mon frère enchaîne les nouveaux tics gilles de la tourette (insultes, coups involontaires etc) et une de mes meilleures amies a fait une tentative de suicide sauf que j'ai pas été la pour l'en empêcher donc je me sens méga coupable vu qu'elle aurait pu mourir. Bref, c'est pas l'éclate.

Tu n'es ni le SAMU, ni les pompiers, ni la police, ni leurs équivalents dans le pays où tu vis. Tu n'as absolument pas à te sentir coupable de ce qu'a fait ton amie. Superman, sors de ce corps.

En plus j'ai extrêmement peur de mon lycée (faut savoir que rien qu'au brevet une personne peu appréciable s'est amusée à me coincer devant la grille pour m'insulter etc (ça aurait pu aller plus loin si mon meilleur ami n'était pas intervenu)) et sincèrement je pense juste que je vais pas être capable d'y faire ma seconde sauf que j'ai strictement aucune autre option car mes parents refusent que je ne fasse pas le système français au lycée.

Le lycée sur le plan du harcèlement c'est le plus souvent mieux que le collège. Les gens prennent en maturité, les bagarres ou autres rapports physiques diminuent beaucoup. Donc n'aie pas peur avant d'avoir des raisons d'avoir peur.

Et puis tu ne vas pas laisser des imbéciles décider de ton avenir. Si jamais quelqu'un t'embête, tu le dénonceras et tu lui pourriras la vie.

En gros je vais juste mal et j'arrive plus à m'en sortir complètement, je suis fatiguée de faire semblant que ça va alors que n'importe quel repas est compliqué et que ma vie se résume à boucler sur mes problèmes.

Quelqu'un a des conseils s'il vous plait...? Jsuis preneuse de tout et n'importe quoi là.

Occupe-toi un max. Quand on a moins de temps pour gamberger, certains soucis disparaissent.

 

[Lunalunea]

TW: Pavé x3
Disclaimer obligatoire, je ne suis pas psychologue ni professionel de santé et je me base sur mes propres experiences et resentis et les dires des professionnels que j'ai pu rencontrer durant mon parcours de santé

Coucou,

Déjà bravo d'avoir surmonté l'anorexie, c'est l'un des troubles les plus complexe à traiter et à survivre, ça n'a pas du être facile et tu ne doit pas l'oublier. Soit fière du combat mené, je peux te dire avec confiance que c'est l'une de tes batailles les plus dures de toute ta vie. N'oublie jamais d'où tu viens

Le fait que les critiques physique et d'image t'impactent beaucoup est normal puisque c'est une partie intégrante des TCAs qui mène ensuite au contrôle extrême de la nourriture. Mais je ne vais apprendre ça à toi.

Le problème de fond, le plus courant en tout cas, c'est la confiance en toi, car l’anorexie n'est que une des conséquence de ce manque.

Avec le peu qu'on a discuté je ne peux pas en tirer des éléments aussi rapidement mais tu montre beaucoup de entrain, de joie et tu n'hésite pas à t'affirmer dans certaines situations mais j'ai quand même le sentiment qu'il y a une grande incertitude derrière et qu'au fond, il te manque de l'estime que tu essaye de cacher dans une dualité.

Le fait que ce garçon t'intimide jusqu'au point que des amis t'en tire pour en finir me laisse penser la même chose. Ne pas/peu arriver à se défendre est une conséquence du manque de confiance en soi que j'ai bien connu

Ce n'est absolument pas un reproche ni un jugement de valeur. Toutes ces choses sont humaines. C'est brut dit comme ça mais c'est par ces mécanismes que ça ce passe. Il peut avoir d'autres bien sur.
(Je l'ai compris par mes expériences personnelles et de nombreuses discussion avec des psychologues. Tu a toujours la liberté de prendre ce que je dis ou non).

Pour finir là dessus, la chose la plus proche qu'il m'est arrivé est le SH, et comme les TCAs il y a une forme d'addiction qui se forme et qui, si combattu, s'arrête et tu finis enfin à sortir du cercle vicieux. Malheureusement, une fois la maladie vaincue, il reste toujours des rémanents. Tu aura toujours une réaction déformée de "la norme" par rapport à la nourriture, comme j'ai des certaines réaction, pensées et actions distordues quand je vois un couteau ou quand je me coupe inintentionnellement. C'est comme ça que tu a l'impression que tu peux retomber dedans à tout moment. Mais petit à petit, ces différences s'estompent et au fil des mois et années tu te raprochera de plus en plus à l'indlfférance.


Sur la famille, Le syndrome de Giles de la tourette de ton frère n'est pas un prétexte pour laisser ça t'impacter. Même si c'est invonlontaire, il est normal d'attendre des excuses et si besoin d'avoir une discussion avec ta famille pour faire le point la dessus.

Pour ton amie, tu ne peux pas être partout à la fois et tu ne peux pas être non plus présente pour tout le monde autour toi. Encore une fois, ça peut sonner extêment brut et égoiste mais il faut que tu penses d'abord à toi et tu ne dois pas laisser les autres t'impacter psychologiquement.
Tu peux tout à fait être présente et aider tes proches mais ne te laisse pas envahir et détruire par leurs problèmes car ça deviendra le tien. Si cela t'arrives, tu ne sera en capacité de les aider et si j'imagine tu le fait en premier lieu, c'est que tu en à envie, que c'est quelque chose qui te fait vivre.

C'est mon cas aussi, et de trop nombreuse fois, je me suis laissé emporté par leurs soucis. Apprends à poser des limites et à te protéger en premier lieu. C'est aussi un très bon moyen d'instaurer un environement bénéfique pour toi et les personnes que tu veux aider.


je n'ai pas connu les TCAs mais j'ai bien connu le dilemme de l’hôpital et du Lycée. La santé et l'éducation. Et je vais être beaucoup plus expeditif sur ce point.

La santé DOIT passer avant tout, sans la santé tu ne peux pas étudier et apprendre dans des conditions qui le permettent.

J'ai fait des séjours séquenciels, c'est à dire école pendant les periodes scolaire et hopital pendant les vacances, été compris. Et ça n'a servi à rien puique j'allais à l'hopital pour me soigner pour ensuite me faire redétruire à l'école. J'ai perdu un temps monumental et j'ai failli rater mon brevêt à cause de ça.

Prends le temps de te soigner, profite des vacances d'été pour ça. Je sais, c'est nul de ne pas avoir son temps pour se poser et faire des choses que tu aime mais te soigner te permettera d'aimer encore plus ce que tu aime et surtout, d'assembler ces dernières pièces qui te permettera d'avancer dans la vie.

Petite aparté sur l'école et le harcèlement en général: il à été prouvé que changer d’établissement est rarement une solution pérenne effective pour arrêter le harcèlement. C'est d'abord un travail avec l'école et les personnes concernées qui fera avaner les choses mais cela est malheureusement rarement fait.
En revanche un travail spécifique avec des professionnels de santé et de l'éducation a toujours montré des résultats très encouragents dans la grande partie des cas

Ne te laisse pas bloquée par cette mauvaise experience avec ce psychologue. Ce n'était pas le bon, et personne n'a trouvé son psy du premier coup. J'en ai vu beaucoup avant de trouver ceux qui pouvaient vraiment m'aider. ça peut être douloureux, oui. C'est un combat à mener comme tu a mené avec le TCA.

Tu peux être fière du chemin que tu a parcouru, tu a déjà fait beaucoup, probablement le plus dûr, il te reste encore du chemin.
Au final ce chemin ne fini jamais, mais tu le parcourera sans ce poid à trainer derrière une fois toutes ces choses traitées.

Je te souhaite le meilleur pour la suite. Tu va y arriver

 

[Etoile]

TW: Pavé x3

T'inquiète x)

Disclaimer obligatoire, je ne suis pas psychologue ni professionel de santé et je me base sur mes propres experiences et resentis et les dires des professionnels que j'ai pu rencontrer durant mon parcours de santé

Coucou,

Déjà bravo d'avoir surmonté l'anorexie, c'est l'un des troubles les plus complexe à traiter et à survivre, ça n'a pas du être facile et tu ne doit pas l'oublier. Soit fière du combat mené, je peux te dire avec confiance que c'est l'une de tes batailles les plus dures de toute ta vie. N'oublie jamais d'où tu viens

Après en soit je suis même pas sûr d'avoir surmonté ça vu que j'angoisse encore au moindre repas.

Le fait que les critiques physique et d'image t'impactent beaucoup est normal puisque c'est une partie intégrante des TCAs qui mène ensuite au contrôle extrême de la nourriture. Mais je ne vais apprendre ça à toi.

Oui. Après y a aussi tout le «besoin de controle» dans les TCA qui lui vient plus de l'idée de compenser en se donnant l'illusion que ça va x).

Le problème de fond, le plus courant en tout cas, c'est la confiance en toi, car l’anorexie n'est que une des conséquence de ce manque.

Oui

Avec le peu qu'on a discuté je ne peux pas en tirer des éléments aussi rapidement mais tu montre beaucoup de entrain, de joie et tu n'hésite pas à t'affirmer dans certaines situations mais j'ai quand même le sentiment qu'il y a une grande incertitude derrière et qu'au fond, il te manque de l'estime que tu essaye de cacher dans une dualité.

C'est l'idée. Après ivl c'est plus simple et tu m'as probablement connu «au bon moment» parce qu'avant c'était pas ça et pour le coup je cachais pas du tout le fait que j'ai 0 confiance en moi. Irl je cache tout mieux, et il y a maximum 5 personnes en dehors de ma famille qui savent que j'ai fait de l'anorexie (parce que je suis assez douée pour tout dissimuler même quand ça se voit physiquement).

Le fait que ce garçon t'intimide jusqu'au point que des amis t'en tire pour en finir me laisse penser la même chose. Ne pas/peu arriver à se défendre est une conséquence du manque de confiance en soi que j'ai bien connu

Oui. Après le truc c'est que j'ai juste stressé et ça m'a rappelé certaines choses donc j'ai juste freezé.

Ce n'est absolument pas un reproche ni un jugement de valeur. Toutes ces choses sont humaines. C'est brut dit comme ça mais c'est par ces mécanismes que ça ce passe. Il peut avoir d'autres bien sur.
(Je l'ai compris par mes expériences personnelles et de nombreuses discussion avec des psychologues. Tu a toujours la liberté de prendre ce que je dis ou non).

Oui, je vois ce que tu veux dire.
(Courage à toi aussi. Et je le prends)

Pour finir là dessus, la chose la plus proche qu'il m'est arrivé est le SH, et comme les TCAs il y a une forme d'addiction qui se forme et qui, si combattu, s'arrête et tu finis enfin à sortir du cercle vicieux. Malheureusement, une fois la maladie vaincue, il reste toujours des rémanents.

Aïe. Courage a toi. Et oui je suis consciente qu'il y aura toujours un reste, mais des fois j'aimerais juste que ce ne soit pas le cas.

Tu aura toujours une réaction déformée de "la norme" par rapport à la nourriture, comme j'ai des certaines réaction, pensées et actions distordues quand je vois un couteau ou quand je me coupe inintentionnellement. C'est comme ça que tu a l'impression que tu peux retomber dedans à tout moment. Mais petit à petit, ces différences s'estompent et au fil des mois et années tu te raprochera de plus en plus à l'indlfférance.

D'accord, tant mieux en vrai.

Sur la famille, Le syndrome de Giles de la tourette de ton frère n'est pas un prétexte pour laisser ça t'impacter. Même si c'est invonlontaire, il est normal d'attendre des excuses et si besoin d'avoir une discussion avec ta famille pour faire le point la dessus.

Franchement j'attends plus rien de la part de quiconque dans ma famille. Ça peut avoir l'air bizarre dit comme ça mais chez moi on est tellement pas proche que je m'en fiche, c'est juste que mon frère sait appuyer là où ça fait mal quand il veut que ce soit par gdlt ou consciemment. Et discuter avec ma famille n'est pas posssible car c'est toujours «il est autiste, pas toi (si). il est handicapé, tu ne l'es pas (si), il est malade, pas toi (si), il a des problèmes au collège pas toi (si) etc» donc au bout d'un moment j'en ai juste marre de tenter de discuter avec des sourds encore et encore x).

Pour ton amie, tu ne peux pas être partout à la fois et tu ne peux pas être non plus présente pour tout le monde autour toi. Encore une fois, ça peut sonner extêment brut et égoiste mais il faut que tu penses d'abord à toi et tu ne dois pas laisser les autres t'impacter psychologiquement.
Tu peux tout à fait être présente et aider tes proches mais ne te laisse pas envahir et détruire par leurs problèmes car ça deviendra le tien. Si cela t'arrives, tu ne sera en capacité de les aider et si j'imagine tu le fait en premier lieu, c'est que tu en à envie, que c'est quelque chose qui te fait vivre.

Oui mais j'arrive pas à me dire que j'ai pas réussi a empêcher ça, a le prévoir ni à faire en sorte qu'elle m'en parle. Fin je sais qu'elle s'est coupée pendant super longtemps et maintenant que y pense il y avait une tonne de signe montrant qu'elle voulait mourir et j'ai juste fermé les yeux.

C'est mon cas aussi, et de trop nombreuse fois, je me suis laissé emporté par leurs soucis. Apprends à poser des limites et à te protéger en premier lieu. C'est aussi un très bon moyen d'instaurer un environement bénéfique pour toi et les personnes que tu veux aider.

Oui...faut être égoïste quoi x,)

je n'ai pas connu les TCAs mais j'ai bien connu le dilemme de l’hôpital et du Lycée. La santé et l'éducation. Et je vais être beaucoup plus expeditif sur ce point.

D'accord.

La santé DOIT passer avant tout, sans la santé tu ne peux pas étudier et apprendre dans des conditions qui le permettent.

Le truc c'est que étudier ou avoir des bonnes notes ça me permet de garder le contrôle à la place de la nourriture donc si jamais je ne vais pas au lycée mais dans un hôpital a un moment où un autre j'ai eu peur que ça empire juste tout ça.

J'ai fait des séjours séquenciels, c'est à dire école pendant les periodes scolaire et hopital pendant les vacances, été compris. Et ça n'a servi à rien puique j'allais à l'hopital pour me soigner pour ensuite me faire redétruire à l'école. J'ai perdu un temps monumental et j'ai failli rater mon brevêt à cause de ça.

D'accord...

Prends le temps de te soigner, profite des vacances d'été pour ça. Je sais, c'est nul de ne pas avoir son temps pour se poser et faire des choses que tu aime mais te soigner te permettera d'aimer encore plus ce que tu aime et surtout, d'assembler ces dernières pièces qui te permettera d'avancer dans la vie.

Le problème c'est que si jamais l'hôpital devient une chose vraiment envisageable toute ma famille devra déménager en France et ça veut dire un moins bon suivi pour mon frère et des problèmes pour mes parents donc c'est compliqué.

Petite aparté sur l'école et le harcèlement en général: il à été prouvé que changer d’établissement est rarement une solution pérenne effective pour arrêter le harcèlement. C'est d'abord un travail avec l'école et les personnes concernées qui fera avaner les choses mais cela est malheureusement rarement fait.

Alors pour le coup changer d'école il y a 2 ans m'a sauvé la vie je pense et j'ai porté plainte pour harcèlement et aggression mais on m'a en gros dit que les histoires de gamins ne concernaient personne d'autre. (Et le collège s'en contre fichait donc la CPE ma dit d'arrêter de jouer les victimes). Bref.

En revanche un travail spécifique avec des professionnels de santé et de l'éducation a toujours montré des résultats très encouragents dans la grande partie des cas

Pour ça fait déjà que les professionnels fassent leur boulot x).

Ne te laisse pas bloquée par cette mauvaise experience avec ce psychologue. Ce n'était pas le bon, et personne n'a trouvé son psy du premier coup. J'en ai vu beaucoup avant de trouver ceux qui pouvaient vraiment m'aider. ça peut être douloureux, oui. C'est un combat à mener comme tu a mené avec le TCA.

Oui, je me dis que c'est tant pis franchement.

Tu peux être fière du chemin que tu a parcouru, tu a déjà fait beaucoup, probablement le plus dûr, il te reste encore du chemin.
Au final ce chemin ne fini jamais, mais tu le parcourera sans ce poid à trainer derrière une fois toutes ces choses traitées.

D'accord....

Je te souhaite le meilleur pour la suite. Tu va y arriver

Bonne chance à toi aussi et merci pour ce message !