Je pense pas qu'ils ne se suffisent de "tu as besoin de fers". Quelle est leur vraie raison ?
De quelle façon es-tu sensible à la cause animale ? Qu'est-ce qui te donne envie d'adopter un régime végétarien ? On est d'accord que ton régime comportera donc des œufs et des produits laitiers ?
Ton but n'est même pas de les convaincre, c'est déjà de comprendre pourquoi ils ne voudraient pas et de répondre à leurs inquiétudes. Si le problème n'est que le fer, il sera vite réglé, on en trouve en effet autre part que dans la viande, il faut par contre manger d'autres choses à côté pour que le fer soit mieux assimilé, lorsque tu adoptes un régime végétarien.
Il faudra juste que tu ais une bonne alimentation et j'ai envie de dire que les gens qui mangent de la viande n'ont pas une meilleure alimentation, ils ne vont pas trouver toutes leurs vitamines dans la viande et le seul aliment où on retrouve tous les acides aminés (qui constituent les protéines et dont tu as besoin), c'est l'œuf.
Il faut que tu montres que tu sais ce que tu fais, je peux te donner quelques fiches que j'utilise si tu veux, que j'ai mises sur le frigo du domicile parental pour montrer où trouver les acides aminés, où trouver des antioxydants, des vitamines, tout ça. Ca leur montrera que tu es informée et que ce n'est pas juste de l'émotion qu'il y a derrière ton choix, mais aussi et surtout de la raison.
