Je mange presque rien

[Nepenthes]

J'ai toujours été maigre, souvent dans la catégorie sous-poid du calculateur d'imc, je n'ai pas de problème avec mon corps (du moins pas sur le poids) et pourtant depuis plusieurs semaines, je ne manges même pas l'équivalent d'un repas complet dans une journée. Je sais qu'il faut que je mange plus, surtout que je fais beaucoup de sport (7-8h de vélo par semaine) mais je n'y arrive pas. Comment je peux faire pour manger plus ? Parce que du coup je manque d'énergie presque h24...

 

[ROSE15]

Le mieux c'est d'éviter d'en faire une obsession. Pense à autre chose, ne focalise pas sur le sujet, et tu as des chances que ça se remette en place spontanément.

Si ça dure et si perte de poids importante, il faut consulter.

 

[Etoile]

Coucou, va voir un médecin. C'est la personne qui pourra t'aider et te rediriger vers des spécialistes au besoin. Ici nous ne sommes que des ados et tout ce que nous pouvons te conseiller c'est de relativiser la situation par rapport a ton corps et d'être toi même sans en avoir honte.


Ces topics sont fait par des personnes ayant été dans ton cas ou qui le sont encore. Des réponses pertinentes leur ont déjà été fournies :

https://adoasis.fr/threads/mon-appetit-a-beaucoup-diminue.4190/

https://adoasis.fr/threads/nourriture.4051/
https://adoasis.fr/threads/nourriture.4051/
https://adoasis.fr/threads/manger-et-perte-de-poids.3797/

https://adoasis.fr/threads/perte-de-poids.3547/


Ce topic explique les différents troubles alimentaires que je ne t'encourage pas a t'auto-diagnostiquer mais ça peut être intéressant à connaître dans ce genre de situation :

https://adoasis.fr/threads/troubles-alimentaires.4040/




Je suis là si jamais tu as des questions,
A+

 

[Loup007A]

Oulah, tu sais que moins tu manges moins t'as envie de manger ?
Parce que si t'as envie de reccomencer pour reprendre du poids, je te conseille de manger des choses que tu aimes par dessus tout et ne jamais manquer de repas, même si tu ne manges pas grand chose, ça va permettre à ton corps de se rhabituer.
Il n'y a pas d'aliment spécial pour reccomencer à manger, il faut juste pas que tu te focalise sur des pensées comme :
"Je suis trop grosse et les gens aiment pas les personnes grosses"
En cas de sous poids vraiment important, va voir un médecin au plus vite (rappel : sous poids = IMC < 18,5)

 

[Etoile]

En cas de sous poids vraiment important, va voir un médecin au plus vite (rappel : sous poids = IMC < 18,5)

L'IMC (surtout quand on est ado) n'est pas un indicateur fiable pour une bonne santé. J'ai longtemps eu un IMC de 15 et ai été en très bonne santé par rapport à ça. Donc je précise juste qu'on ne l'utilise pas pour diagnostiquer un problème réel de poids chez un médecin