Crise de panique

[Anonyme]

Salut
J'avais besoin de parler de ce qui m'arrive, alors ducoup voilà.
Je suis quelqu'un qui, d'origine, n'a qu'en elle une très faible estimation de soi et de confiance. Je doute tout le temps de moi, je me rabaisse, je n'ose pas faire face à l'autre, au public, à la foule, et je me sous estime. Je me dis constamment que je ne vaut rien, que je suis laide, ridicule, et que je n'ai rien à faire dans ce monde...

Avec tout ça j'ai développé des petits troubles anxieux. Quand je sens que je suis anxieuse, je m'éssoufle mais je ressens aussi de fortes douleurs dans la poitrine et dans le cœur, comme un éclair.
Ça m'est arrivé de faire une crise en ayant du mal a respirer et avec une douleur dans le cœur.
Quand je me pose et que je respire doucement, on peut dire que ça va mieux.
Je pense surtout pour ma part que c'est lié à mon manque de confiance en moi, mes insomnies et aussi quelques petits soucis de famille à la maison (disputes entre mes parents) qui me rendent anxieuse...
J'ai déjà songé à consulter un psychologue ou autre...je ne sais, Pensez vous que je devrais ?
Merci.

 

[Piò]

Salut
J'avais besoin de parler de ce qui m'arrive, alors ducoup voilà.

Bonjour à toi, merci de venir en discuter avec nous. C'est une bonne chose que de s'épancher le cœur.

Je suis quelqu'un qui, d'origine, n'a qu'en elle une très faible estimation de soi et de confiance.

Et ça peut venir de très loin, d'entendre dès l'enfance les mêmes choses rabâchées.
Être comparée à sa fratrie, devoir avoir de bon résultats en tout, que sais-je.

Je doute tout le temps de moi, je me rabaisse, je n'ose pas faire face à l'autre, au public, à la foule, et je me sous estime.

Il ne faut pas que tu te négliges, laisse-toi une chance de te renforcer face à tes peurs.
Tu as certainement, hélas, des ignares qui font cela pour toi, ne t'ajoutes pas à la liste, voyons !!!

Je me dis constamment que je ne vaut rien, que je suis laide, ridicule, et que je n'ai rien à faire dans ce monde...

C'est faux. Si tu ne valais rien, tu ne serais pas ici à nous parler, tu vivrais un autre style de vie que de te poser ces questions-là. C'est naturel à un certain moment de douter de ses capacités, de soi-même, surtout si l'on prend l'habitude de se sous-estimer.

Personne n'est ridicule. Je ne crois pas à cela. Pourquoi donc ?

La "laideur" est subjective et se repose largement en partie sur ce que tes interlocuteurs ont appris de leur entourage, si tu prônes à un enfant une apparence toxique et artificielle, il aura bien du mal à aller voir ailleurs pour se forger une opinion.
Certains peuples du Chili, des Andes... déformaient le crâne de leurs nouveaux-nés, tout comme les Incas, selon un système de croyances et de castes, en l'allongeant. Et ce n'était pas laid.

Peut-être que ce que tu es es en avance sur ton temps, ou tout simplement que tu t'entoures des mauvaises personnes. Ne fais pas de comparaison entre toi qui est une personne unique, adorable, et des personnes que tu verrais à la télévision, sur des magazines, "fabriquées" pour les besoins d'une marque de vêtements...

Tu as ta place dans ce monde, et des choses à y entreprendre, crois-moi là-dessus.

Avec tout ça j'ai développé des petits troubles anxieux. Quand je sens que je suis anxieuse, je m'éssoufle mais je ressens aussi de fortes douleurs dans la poitrine et dans le cœur, comme un éclair.

L'angoisse, l'anxiété... le cœur qui fait des siennes. Je ne te dis pas de t'affoler, mais une petite visite de contrôle ne fait pas de mal, bien au contraire.

Ça m'est arrivé de faire une crise en ayant du mal a respirer et avec une douleur dans le cœur.
Quand je me pose et que je respire doucement, on peut dire que ça va mieux.

Parfois à l'adolescence tu as des choses qui se "débloquent", si dans l'enfance tu portais un trouble léger. Un petit souffle au cœur est gérable dès maintenant si tu en discutes avec tes tuteurs légaux pour prendre rendez-vous en cardiologie.

Je pense surtout pour ma part que c'est lié à mon manque de confiance en moi, mes insomnies et aussi quelques petits soucis de famille à la maison (disputes entre mes parents) qui me rendent anxieuse...

C'est certainement lié, mais ne négliges pas un signe potentiel, car les affectionss cardiaques sont courants sans être graves et
il est possible que tu souffres d'un petit souffle ou d'un problème de valve, de respiration... ça peut arriver en plus de tout le reste.

J'ai déjà songé à consulter un psychologue ou autre...je ne sais, Pensez vous que je devrais ?
Merci.

Oui, absolument, ça te libère, et ça fait du bien de parler à un adulte qui ne va pas répéter à tes parents à tort et à travers.
N'oublie pas le cardiologue également !
J'aimerais t'aider davantage, n'hésite surtout pas si tu as besoin de parler ou de te défouler ici.
Reviens donner des nouvelles, s'il te plaît.
Prends bien soin de toi.

 

[Anonyme]

Bonjour à toi, merci de venir en discuter avec nous. C'est une bonne chose que de s'épancher le cœur.


Et ça peut venir de très loin, d'entendre dès l'enfance les mêmes choses rabâchées.
Être comparée à sa fratrie, devoir avoir de bon résultats en tout, que sais-je.


Il ne faut pas que tu te négliges, laisse-toi une chance de te renforcer face à tes peurs.
Tu as certainement, hélas, des ignares qui font cela pour toi, ne t'ajoutes pas à la liste, voyons !!!


C'est faux. Si tu ne valais rien, tu ne serais pas ici à nous parler, tu vivrais un autre style de vie que de te poser ces questions-là. C'est naturel à un certain moment de douter de ses capacités, de soi-même, surtout si l'on prend l'habitude de se sous-estimer.

Personne n'est ridicule. Je ne crois pas à cela. Pourquoi donc ?

La "laideur" est subjective et se repose largement en partie sur ce que tes interlocuteurs ont appris de leur entourage, si tu prônes à un enfant une apparence toxique et artificielle, il aura bien du mal à aller voir ailleurs pour se forger une opinion.
Certains peuples du Chili, des Andes... déformaient le crâne de leurs nouveaux-nés, tout comme les Incas, selon un système de croyances et de castes, en l'allongeant. Et ce n'était pas laid.

Peut-être que ce que tu es es en avance sur ton temps, ou tout simplement que tu t'entoures des mauvaises personnes. Ne fais pas de comparaison entre toi qui est une personne unique, adorable, et des personnes que tu verrais à la télévision, sur des magazines, "fabriquées" pour les besoins d'une marque de vêtements...

Tu as ta place dans ce monde, et des choses à y entreprendre, crois-moi là-dessus.


L'angoisse, l'anxiété... le cœur qui fait des siennes. Je ne te dis pas de t'affoler, mais une petite visite de contrôle ne fait pas de mal, bien au contraire.


Parfois à l'adolescence tu as des choses qui se "débloquent", si dans l'enfance tu portais un trouble léger. Un petit souffle au cœur est gérable dès maintenant si tu en discutes avec tes tuteurs légaux pour prendre rendez-vous en cardiologie.


C'est certainement lié, mais ne négliges pas un signe potentiel, car les affectionss cardiaques sont courants sans être graves et
il est possible que tu souffres d'un petit souffle ou d'un problème de valve, de respiration... ça peut arriver en plus de tout le reste.

Oui, absolument, ça te libère, et ça fait du bien de parler à un adulte qui ne va pas répéter à tes parents à tort et à travers.
N'oublie pas le cardiologue également !
J'aimerais t'aider davantage, n'hésite surtout pas si tu as besoin de parler ou de te défouler ici.
Reviens donner des nouvelles, s'il te plaît.
Prends bien soin de toi.

Merci beaucoup pour votre message. Justement j'avais oublié de mentionné que j'avais un petit souffle au coeur, je l'ai depuis que je suis toute petite, c'est génétique parce que ma mère en a un aussi.

Et pour des consultations à propos de mon cœur, j'ai également oublié de mentionné que j'avais déjà été à l'hôpital lors d'une crise de panique
Et le médecin avait déterminer qu'il n'y avait pas besoin de passer d'examens ect...
Mais merci pour votre message encourageant ça me fait plaisir. Je pense que je vais plus réfléchir au fait d'aller voir un psychologue.

 

[Piò]

Merci beaucoup pour votre message. Justement j'avais oublié de mentionné que j'avais un petit souffle au coeur, je l'ai depuis que je suis toute petite, c'est génétique parce que ma mère en a un aussi.

Euh, nul besoin de me vouvoyer, je suis terriblement gêné ! >///<
On a ça dans la famille, du côté de mon grand-père, à voir si cela saute quelques générations...?

Et pour des consultations à propos de mon cœur, j'ai également oublié de mentionné que j'avais déjà été à l'hôpital lors d'une crise de panique

Oh, j'espère que ça va mieux maintenant !

Et le médecin avait déterminer qu'il n'y avait pas besoin de passer d'examens ect...

Hmm, à surveiller tout de même, était-ce un cardiologue ou un généraliste aux urgences ? Deux avis valent mieux que de passer à côté d'une information, parfois.

Mais merci pour votre message encourageant ça me fait plaisir. Je pense que je vais plus réfléchir au fait d'aller voir un psychologue.

Je t'en prie, à n'importe quel moment !
Le psychologue est un grand pas en avant, il ou elle n'est pas là pour te dégrader ou t'enfoncer la tête sous l'eau.
Prends bien soin de toi.