Comment perdre du ventre ?

[Anonyme]

Bonjour ! J’ai toujours été très mince. Je viens de rentrer de un mois de vacances ou j’ai pris environ 5-6kg. Le problème c’est que j’ai tout pris au ventre. J’ai donc tout mon corps qui est resté mince mais mon ventre qui est devenu gras. Mon petit frère assez maladroit a planté doigt dedans et a dit "t’es devenue grosse du ventre". Je ne sais ps comment faire pour perdre ce gras. Auriez vous des solutions ?

 

[Sky]

Olalala, déjà ne t'inquiètes pas, tant que tu te sens bien ne te sens pas obligés de maigrir mais si je devais t'aider je te dirais de faire du sport, des exercices ciblé sur cette zone là de ton corp.
Après, c'est normale de prendre du poids si tu es entrain de grandir ou dans ton adolescence.
Bref, pleins de courage si tu as VRAIMENT envie de perdre un peu de poids, je suis sûre que tu vas y arriver.

 

[Anonyme]

Olalala, déjà ne t'inquiètes pas, tant que tu te sens bien ne te sens pas obligés de maigrir mais si je devais t'aider je te dirais de faire du sport, des exercices ciblé sur cette zone là de ton corp.
Après, c'est normale de prendre du poids si tu es entrain de grandir ou dans ton adolescence.
Bref, pleins de courage si tu as VRAIMENT envie de perdre un peu de poids, je suis sûre que tu vas y arriver.

Merci bcp

 

[Sky]

Merci bcp

de rien, avec plaisir on a tous déjà étais à ta place et on le sera surement encore !

 

[yul4n]

Après, si tu viens juste de rentrer de tes vacances et que ton ventre est gonflé, ce n'est pas grave. De plus, si tu es naturellement mince, ton corps va éliminer tout seul ce gras petit à petit, à mon avis.
Moi même étant très mince, quand je mange bcp un soir, je dors sur le ventre la nuit et le lendemain mon ventre redevient plat. Je ne sais pas si ça va être le cas pour toi.
Effectivement, pour le poids, tu peux muscler ton ventre en faisant du gainage ou autre, ce qui permettra par la même occasion de muscler tes bras.

 

[☆Jade]

Après, si tu viens juste de rentrer de tes vacances et que ton ventre est gonflé, ce n'est pas grave. De plus, si tu es naturellement mince, ton corps va éliminer tout seul ce gras petit à petit, à mon avis.
Moi même étant très mince, quand je mange bcp un soir, je dors sur le ventre la nuit et le lendemain mon ventre redevient plat. Je ne sais pas si ça va être le cas pour toi.
Effectivement, pour le poids, tu peux muscler ton ventre en faisant du gainage ou autre, ce qui permettra upar la même occasion de muscler tes bras.

Pour muscler le ventre y a pas mal d'exos ^^
(J'espère que t'es sportive)
- corde à sauter
- crawl (pour la natation)
- abdos/gainage/squats
- courir/marche rapide
- vélo
Etc...

 

[yul4n]

Sinon, essaie de reprendre en main ta nutrition en mangeant des légumes, surtout riches en fibre, tout en limitant la viande ( elle met bcp plus de tps pour être digérée), la panure etc. Ne mange pas de choses sucrées, du moins essaie de te retenir !

 

[Harry]

Muscler le ventre ne fait pas perdre la graisse à l'endroit des muscles. Cela donne du muscle avec de la graisse au dessus.

Il faut perdre du poids avec un déficit calorique (ou laisser ton corps retrouver son équilibre) pour que ton ventre retrouve son état habituel.

 

[Anonyme]

Merci beaucoup pour tous vos messages je vais essayer de suivre vos conseils

 

[Calixte]

Après ça peut aussi être dû à tes règles si tu es une fille. Le ventre à tendance à gonfler durant cette période