Les émotions

[MARUP]

Bonsoir ou Bonjour à tous,

J'espère que vous allez bien

Voila un moment que je remarque dès qu'il y a un conflit chez moi, j'ai envie de crier, de pleurer de dire stop finalement. Malheureusement cela ne marche pas alors je m'isole pendant un moment plus au moins long avec une envie me mutiler.
Je ne sais pas pourquoi cela m'arrive c'est pas depuis toujours mais depuis 2-3 ans environs, quand je m'isole je m'effondre.

Cela pourrait être dû à quoi ?

et quoi faire ?

Toute belle journée ou soirée

 

[Bissap]

Bonsoir ou Bonjour à tous,

J'espère que vous allez bien

Voila un moment que je remarque dès qu'il y a un conflit chez moi, j'ai envie de crier, de pleurer de dire stop finalement. Malheureusement cela ne marche pas alors je m'isole pendant un moment plus au moins long avec une envie me mutiler.
Je ne sais pas pourquoi cela m'arrive c'est pas depuis toujours mais depuis 2-3 ans environs, quand je m'isole je m'effondre.

Cela pourrait être dû à quoi ?

et quoi faire ?

Toute belle journée ou soirée

C est un peu difficile de deviner les causes comme ça... qu est ce qui te rend particulièrement triste, frustré et en colère actuellement ?? La solitude ??

 

[LeoAtreides__]

Cela pourrait être dû à quoi ?

Alors, ça, je suis désolée, mais c'est toi qui le sais. C'est toi qui dois essayer de comprendre et de réfléchir en quelles circonstances cette envie est arrivée. Après quel événement, qu'avais-tu en tête à ce moment là?... Bon je sais que des fois, comme je l'appelle cette boule de mal-être qui vient au milieu de torse et elle me fait me sentir comme une merde comme s'il n'y a plus rien de beau dans la vie et que je ne suis pas où je devrais être et que personne ne me mérite apparaît aussi... Et c'est personnellement à ces moments que j'ai le plus envie de me mutiler. Je me sers fort le bras les mains ou l'arrière de ma nuque mais la plupart du temps je finis quand-même toujours par le faire. Alors certes, des fois c'est en rapport avec quelque chose qui s'est passé, et des fois (ça m'est arrivé pas plus tard que hier) ça arrive un peu comme ça. Alors c'est à toi d'analyser tes sentiments et de trouver et si tu n'y parviens pas, d'aller voir un psy qui pourrait t'aider.

et quoi faire ?

Ah, là, je peux te répondre par expérience et conseille d'un pro en psychologie. Pour mes problèmes de mutilation, je suis allée voir un psy, qui m'a conseillé qu'à ces moments-là, je pouvais essayer de faire quelque chose qui me fait me sentir très bien quand je le fait. Par exemple, moi, écouter de la musique ou dessiner. C'est donc là aussi à toi de trouver une activité qui te plait et de faire en sorte de prendre de quoi la faire un peu partout avec toi. (un livre si tu aimes lire, un crayon et du papier pour dessiner ou écrire, des écouteurs pour la musique etc...)
Sinon, un autre conseil qu'elle m'a donné est d'écrire ce que je ressens sur du papier et à la main. Je mets vraiment l'accent dessus car écrire les mots lettres après lettres à la main va t'aider à vraiment évacuer ce que tu ressent. Car taper sur des touches sur ton ordi ou ton tel n'est pas dessiner les lettres les unes après les autres.

J'éspère que j'ai pu t'aider un peu.... Si tu as encore des questions à ce sujet, comme je te l'ai dit cela m'arrive aussi et je consulte un psy (ce que je t'invite fortement à faire car il est 10x plus pro que moi) donc si tu veux je pourrai peut-être répondre à certaine question que tu pourrai te poser en attendant.

 

[MARUP]

Alors, ça, je suis désolée, mais c'est toi qui le sais. C'est toi qui dois essayer de comprendre et de réfléchir en quelles circonstances cette envie est arrivée. Après quel événement, qu'avais-tu en tête à ce moment là?... Bon je sais que des fois, comme je l'appelle cette boule de mal-être qui vient au milieu de torse et elle me fait me sentir comme une merde comme s'il n'y a plus rien de beau dans la vie et que je ne suis pas où je devrais être et que personne ne me mérite apparaît aussi... Et c'est personnellement à ces moments que j'ai le plus envie de me mutiler. Je me sers fort le bras les mains ou l'arrière de ma nuque mais la plupart du temps je finis quand-même toujours par le faire. Alors certes, des fois c'est en rapport avec quelque chose qui s'est passé, et des fois (ça m'est arrivé pas plus tard que hier) ça arrive un peu comme ça. Alors c'est à toi d'analyser tes sentiments et de trouver et si tu n'y parviens pas, d'aller voir un psy qui pourrait t'aider.

Comme tu dis cette boule de mal être c'est exactement cela.

Ah, là, je peux te répondre par expérience et conseille d'un pro en psychologie. Pour mes problèmes de mutilation, je suis allée voir un psy, qui m'a conseillé qu'à ces moments-là, je pouvais essayer de faire quelque chose qui me fait me sentir très bien quand je le fait. Par exemple, moi, écouter de la musique ou dessiner. C'est donc là aussi à toi de trouver une activité qui te plait et de faire en sorte de prendre de quoi la faire un peu partout avec toi. (un livre si tu aimes lire, un crayon et du papier pour dessiner ou écrire, des écouteurs pour la musique etc...)
Sinon, un autre conseil qu'elle m'a donné est d'écrire ce que je ressens sur du papier et à la main. Je mets vraiment l'accent dessus car écrire les mots lettres après lettres à la main va t'aider à vraiment évacuer ce que tu ressent. Car taper sur des touches sur ton ordi ou ton tel n'est pas dessiner les lettres les unes après les autres.

Les choses qui me font sentir très bien est de voyager c'esr disons mon monde, ma bulle où je me referme quand ça va pas bien. C'est pour ma part essentiel. Mais oui je comprend l'idée de la lettre et je vais essayer de faire cela, j'aime bien écrire en toute circonstance

J'éspère que j'ai pu t'aider un peu.... Si tu as encore des questions à ce sujet, comme je te l'ai dit cela m'arrive aussi et je consulte un psy (ce que je t'invite fortement à faire car il est 10x plus pro que moi) donc si tu veux je pourrai peut-être répondre à certaine question que tu pourrai te poser en attendant.

Je suis à la recherche d'un psychologue mais pour l'instant sans succès hélas mais j'abandonne pas. Un grand merci pour ton aide

 

[LeoAtreides__]

Comme tu dis cette boule de mal être c'est exactement cela.

Ouf, et bien tu vois, ça me soulage aussi de voir que je ne suis pas la seule à ressentir cette boule qui n'est vraiment pas agréable du tout.

Je suis à la recherche d'un psychologue mais pour l'instant sans succès hélas mais j'abandonne pas. Un grand merci pour ton aide

Mais avec grand plaisir et surtout, bonne chasse au psy!