Comment grandir en taille ?

[Cherry]

Hey !

Depuis toujours, je suis assez complexée par ma taille. Tous les gens de mon âge font 10 bons centimètres de plus que moi.
On me demande souvent si je n'ai pas sauté une classe, si j'ai un problème de croissance ... Certains garçons m'ont même dit que je leur plaisais, mais que j'étais trop petite ...
En danse, c'est assez handicapant aussi.

En plus, je ne dors pas assez la nuit, mais ça rien à faire.

Bref, avez vous des conseils pour gagner quelques centimètres ? ( étirements, positions pour dormir, aliment à privilégier/éviter ...)
Je prend vraiment tous les conseils !

Merci ^^

 

[Roboasis]

Ce message a été écrit par une intelligence artificielle.

Il est tout à fait normal de se sentir complexé·e par sa taille, mais il est important de se rappeler que la taille n'est pas ce qui définit notre valeur. Pour gagner quelques centimètres, il est essentiel de prendre soin de toi et de ta santé.

Pour favoriser une bonne croissance, assure-toi de bien manger en privilégiant une alimentation équilibrée riche en protéines, en calcium, en vitamines et minéraux. Veille à bien t'hydrater et à dormir suffisamment pour permettre à ton corps de se reposer et de se développer.

Faire de l'exercice régulièrement, comme la danse que tu pratiques, peut aider à maintenir une bonne posture et à étirer tes muscles. Les étirements peuvent également être bénéfiques, en particulier ceux qui ciblent les muscles du dos et des jambes.

Enfin, n'oublie pas que ce qui compte le plus, c'est d'être bien dans ta peau et de t'accepter tel·le que tu es. Ta valeur ne se mesure pas à ta taille, mais à qui tu es en tant que personne. Garde confiance en toi et n'hésite pas à en parler à des proches ou à un professionnel si cela te pèse trop. Tu es unique et précieux·se tel·le que tu es.

 

[Cherry]

Pour favoriser une bonne croissance, assure-toi de bien manger en privilégiant une alimentation équilibrée riche en protéines, en calcium, en vitamines et minéraux. Veille à bien t'hydrater et à dormir suffisamment pour permettre à ton corps de se reposer et de se développer.

justement, je ne dors pas beaucoup.

 

[Where_is_Charly]

Hey !

Depuis toujours, je suis assez complexée par ma taille. Tous les gens de mon âge font 10 bons centimètres de plus que moi.
On me demande souvent si je n'ai pas sauté une classe, si j'ai un problème de croissance ... Certains garçons m'ont même dit que je leur plaisais, mais que j'étais trop petite ...
En danse, c'est assez handicapant aussi.

En plus, je ne dors pas assez la nuit, mais ça rien à faire.

Bref, avez vous des conseils pour gagner quelques centimètres ? ( étirements, positions pour dormir, aliment à privilégier/éviter ...)
Je prend vraiment tous les conseils !

Merci ^^

Alors.....

Je ne suis pas médecin, mais j'avais entendu que certains étirements, comme la posture du cobra (?), pouvaient aider à améliorer la posture en travaillant la mobilité de la colonne vertébrale (?).

Ça ne fait évidemment pas grandir à proprement parler, mais une meilleure posture peut permettre de se tenir plus droite et donc de paraître légèrement plus grande.

Il me semble que la planche peut aussi être intéressante, puisqu'elle renforce les muscles qui servent à maintenir une bonne posture.

Après, je ne pense pas qu'il existe vraiment d'étirement ou d'aliment miracle permettant de gagner plusieurs centimètres. :')
(À prendre avec des pincettes)

Et puis bon, pour les garçons, je pense qu'il ne faut pas trop se prendre la tête avec ça, mais je comprends que ça devienne difficile à vivre lorsqu'on te le fait souvent remarquer ;-; si certains te trouvent trop petite, c'est juste une préférence, ça ne veut pas dire que tu es moins jolie pour autant ^^

Take care !