Salut tout le monde, aujourd'hui je voudrais vous parler d'un problème que j'ai : aucune confiance en moi.
Ce problème est surtout dû à ma mère qui me rabaisse souvent en critiquant mon poids, et j'ai beau lui dire elle ne change pas. Le truc, c'est que j'ai tellement peu de confiance en moi que le simple fait de mettre un débardeur (qu'il y ait des gens ou pas) me fait faire des crises d'angoisse. Je vous raconte pas quand je dois me mettre en maillot de bain..
Si vous avez des conseils, je suis preneuse :')
coucou j’ai eu une période assez compliqué ou je n’étais pas entourée de bonne personnes et elles me rabaissaient constamment naturellement ma confiance en moi et surtout mon estime de moi étaient très mauvaises jusqu’au jour où j’ai fais une bêtise et je ne suis pas retournée au collège pdt 3 semaines et durant ces 3e j’en ai profité pour remédier à tout ça car je voulais être une personne confiante et rayonnante. Alors j’ai des petits conseils qui pourraient t’aider ( en tout cas j’espère) :
1- éloigne toi le plus possible des personnes mauvaises, toxiques qui n’ont pas confiance en elles et qui pompent ta belle énergie. Et même si tu peux te sentir seule au début je te promets que c’est pour du meilleur ! Si ces personnes font parties de ton entourage que tu ne peux pas éviter ( t’a maman pour le coup je suis tellement désolée
) dit toi que ce n’est pas toi le problème, ce n’est pas toi qui n’est pas assez bien. C’est eux qui on un problème avec eux même et qui ne sont pas capables de bien aimer les autres.
2- fais des choses qui te plaisent qui te font sentir belle par exemple faire du sport ou t’acheter des nouvelles fringues. Tentes ! Oses ! tu vis pour toi seule
3- on part maintenant sur le reprogramage de ton subconscient. Tu as des croyances limitantes et tu te créer des barrières à causes de personnes qui ton répèté et re répétés des propos rabaissants qui sont ancrés en toi. Pour ça je te conseil des méditations pour reprogrammer son subconscient avec des affirmations positives (tu peux en trouver sur youtube) , aussi si tu as spotify je te conseille le podcast attire le positif qui est super. Ensuite tu peux te répéter des affirmations positives le matin au réveil du style : je suis belle et rayonnante je me sens parfaitement bien avec mon corps.. Des lectures aussi qui peuvent t’aider : +=+ de léna situations c’est super, 3 mois pour avoir confiance en sois ( je me souviens plus de l’auteur)
J’espère t’avoir aidée ca me tiens vraiment à cœur. Si jamais tu a des questions je suis là ! et si tu a besoin de soutien je suis là aussi ( bon je ne te promets pas de te répondre rapidement je suis pas très tres active parfois) gros gros bisous <333
