C'est pas des bulles d'air ^^' c'est un fluide qui permet aux articulations de bien glisser, le liquide synovial.
Moi perso je le fais très souvent, genre quand je suis stressé je fais craquer toutes mes articulations dans un ordre bien précis et ça me détends.
Après moi je craque vraiment toutes mes articulations x)
genre le cou, les coudes, les genoux, le dos... très souvent les chevilles.
J'ai des fois où je craque et c'est pas ma faute pour ma défense, j'ai des tics TT
J'ai un tic c'est vraiment ma tête se lance sur le coté donc ça craque (ça fait MAL)