Salut,
Je ne suis pas experte en la matière encore une fois mais faire une sèche et perdre du poids, c'est bien différent. Si tu dépenses plus que tu n'absorbes, tu vas perdre du poids, mais il ne s'agira pas forcément de sèche. Pour faire une sèche, il faut déjà avoir acquis une certaine musculature au préalable, et la sèche permet de rendre ces muscles acquis plus apparents, en les conservant tout en éliminant "la couche de graisse", en effet. De plus, il faut suivre un programme sportif et alimentaire stricts, ce qui n'est pas forcément l'idéal pour ta santé, surtout si tu commences tout juste à entamer ce processus de musculation. Il serait peut-être déjà bien de déterminer avant tout ce que tu veux muscler (les bras, les jambes, les abdominaux, les fessiers...), pourquoi et comment, avec quels types d'exercices. Je dis ça car dans ton précédent post il t'était déjà difficile de préciser cela. Je te conseille vivement de ne pas commencer dans les extrêmes, sinon ce sera intenable pour toi. Vas-y petit à petit, mais la première étape est de déterminer un (ou plusieurs) objectif(s) précis. Sinon, tu ne parviendras pas à avancer comme tu le souhaites.
