Salut ! J’ai 16 ans et j’ai commencé l’athlétisme (plus précisément le demi fond) en septembre. Je part vraiment de 0 donc je ne connais pas encore grand chose, mais ce sport me plait bien 
je cherche des conseils, des infos à propos de l’alimentation, le nombre d’entraînements/semaine, améliorer ma technique de course (je fais des pas très « rasants »), la motivation (car niveau fatigue avec les cours et aussi mes 2 entraînements de 1h30 qui sont assez costauds c’est pas facile) etc..
Mon sujet est très vague mais tout bon conseil est à prendre !
je cherche des conseils, des infos à propos de l’alimentation, le nombre d’entraînements/semaine, améliorer ma technique de course (je fais des pas très « rasants »), la motivation (car niveau fatigue avec les cours et aussi mes 2 entraînements de 1h30 qui sont assez costauds c’est pas facile) etc..Mon sujet est très vague mais tout bon conseil est à prendre !
